FIT NIEDZIELA sernik z musem z mango
Sernik z musem z mango
Ta propozycja jest Wam już u nas była
Ale na stałe zagościła
Bo jest pyszne, szybkie i do tego zdrowe
A dzięki mango i kolorowe
Co nam trzeba?
szklanka - 200 ml suchej kaszy jaglanej
2 czubate łyżki nasion chia
2 szklanki mleka -też 200 ml szklanka
80 g ksylitolu
jogurt grecki 400 ml lub mleko kokosowe
100 g wiórków kokosowych
3 łyżki soku z cytryny
Mango-dojrzałe!
Robimy:
Kasze kilkukrotnie dokładnie płuczemy, aż woda będzie przejrzysta - taką chcemy ! Odcedzamy i mleko dolewamy a w nim do miękkości gotujemy i całość blendujemy, Wszystkie inne składniki gdy dodamy to dokładnie mieszamy. Czekamy aż chia napęcznieje i do formy wlewamy, łyżeczką klepiemy i w 180 stopniach ok 50 minut pieczemy. Mango obieramy i na papkę mielimy, następnie gdy ciasto upieczemy na górę lejemy.
Ta propozycja jest Wam już u nas była
Ale na stałe zagościła
Bo jest pyszne, szybkie i do tego zdrowe
A dzięki mango i kolorowe
Co nam trzeba?
szklanka - 200 ml suchej kaszy jaglanej
2 czubate łyżki nasion chia
2 szklanki mleka -też 200 ml szklanka
80 g ksylitolu
jogurt grecki 400 ml lub mleko kokosowe
100 g wiórków kokosowych
3 łyżki soku z cytryny
Mango-dojrzałe!
Robimy:
Kasze kilkukrotnie dokładnie płuczemy, aż woda będzie przejrzysta - taką chcemy ! Odcedzamy i mleko dolewamy a w nim do miękkości gotujemy i całość blendujemy, Wszystkie inne składniki gdy dodamy to dokładnie mieszamy. Czekamy aż chia napęcznieje i do formy wlewamy, łyżeczką klepiemy i w 180 stopniach ok 50 minut pieczemy. Mango obieramy i na papkę mielimy, następnie gdy ciasto upieczemy na górę lejemy.
Drogi czytelniku miło nam Cię u Nas gościć.
Zostań na dłużej :
Dziękujemy !
Pysznie wygląda ale i tak najlepszy jest tradycyjny ;-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam serniki. Ale normalny sernik wygrywa:-)
OdpowiedzUsuń