środa, 30 sierpnia 2017

poniedziałek, 28 sierpnia 2017

10 powodów, aby uciąć sobie poobiednią drzemkę

Wracasz do domu, zmęczona...
Czujesz, że mózg twój już kona
Oczy ci się zamykają
A przecież niedługo sklepy zamykają
Trzeba pozmywać, uprać, ugotować.
Chwila! Nie daj się zwariować.
Krótka drzemka w niczym ci nie zaszkodzi
Przeczytaj dlaczego i o co w tym chodzi:

niedziela, 27 sierpnia 2017

FIT NIEDZIELA - czekoladowy mus z awokado

Czekoladowo mus z avocado z chia, ksylitolem  i olejem kokosowym z nutką czekolady z miętą


Blender konieczny, od tego zaczynamy
Do niego po kolei składniki wrzucamy
jogurt naturalny , pół  avocado-musi być dojrzałe
do tego łyżka oleju koksowego i nasiona chia wspaniałe

piątek, 25 sierpnia 2017

10 powodów, aby jeść mirabelki



Śliwki Mirabelki
małe, słodkie jak cukierki
rosną sobie w parach, w miastach i na łące
Są żółciutkie jak na niebie słońce

Mało kto je jada
A my jak to ciocia dobra rada
Namówimy Was na te owoce
Bo mają w sobie tajemne moce

środa, 23 sierpnia 2017

Bo czereśnie zawsze muszą być dwie. Z cyklu mama czyta


Magdalena Witkiewicz to moje odkrycie roku 2016
Przeczytałam Szkołę Żon i pokochałam tę autorkę od pierwszej książki.
Za pomysłowość, lekkość pióra, świetne dialogi.
Potem sięgałam po różne dostępne publikacje tej autorki

Ale...

poniedziałek, 21 sierpnia 2017

Alfabet modowy - B jak buty



Buty, która z kobiet ich nie kocha?
Za piękną parę, nawet gotowa darować dla męża focha
Gdy smutna mina i brak humoru
Idziemy do obuwniczego, a tam do wyboru!

Szpileczki, koturny, obcasiki, sandałki czy kozaczki
Ojjj nic tylko kupować i wynosić ze sklepu paczki

piątek, 18 sierpnia 2017

Świetlica- potrzebna czy zbędny zabytek



Świetlica- słowo, które kojarzy się różnie
Ale jakie by nie było, nie jest to słowo próżne
To nie relikt przeszłości, to poważna sprawa
To obowiązki, ale też i zabawa
W dużych miastach miejsca zapomniane
Na małych miastach i wsiach- bardzo kochane

środa, 16 sierpnia 2017

poniedziałek, 14 sierpnia 2017

Aktywne zabawy z dziećmi na niepogodę

Gdy pogoda nie rozpieszcza plażowo i nie wiesz jak zająć dzieci
Nie włączaj bajek jak leci
Znajdź im zajęcie aktywne, ruchowe
Będzie to dla niego lepsze i zdrowe
Niestety zazwyczaj to kosztuje
Za darmo to się po lesie spaceruje
Czasami warto poświęcić trochę złotego
I pobawić się na całego

Tor kartingowy
To jest totalny zawrót głowy
Odrobina rywalizacji, emocje, skupienie
Zabawa w niepogodę jak marzenie
Dzieci pędzą w bezpiecznym torze, uczą się motoryki
A do tego wydają radosne okrzyki
Niesamowite wrażenia gwarantowane
I dzieci dodatkowo z energii wyczerpane

niedziela, 13 sierpnia 2017

piątek, 11 sierpnia 2017

DZIEŃ FRYTEK

Kochani czy frytki lubicie ?
A może przez kalorie jeść się boicie ?
A dzisiaj dzień frytek obchodzimy
więc jak zdrowe je uczcimy?
Przedstawimy Wam fit zamienniki
idealne warzywne frytek odpowiedniki.


Na zdjęciu tylko masą kalorii pokusimy
i poniżej frytki  z mięsem i serem ujawnimy.

środa, 9 sierpnia 2017

Kuchnia naszej mamy czyli PRL i dziś - buraczki

Burak to warzywo bardzo cenne, 
na zdrowie wpływy ma zbawienne. 
Układ krwionośny wzmacniają 
i anemii zapobiegają. 
Kwasu foliowego dużo w nich znajdziecie, 
zdrowe Wy i wasze dziecię. 

poniedziałek, 7 sierpnia 2017

Jak sie przygotować na pierwsze wyjście z dzieckiem do Kina ?

Czy Wasze dzieci bajki oglądają ?
Zapewne chętnie przed monitor siadają.
Ale nie zawsze grzecznie siedzą,
nieraz się bawią, krzyczą i jedzą.
Czasem czasem w łóżeczku leża,
lub pod stołem cicho siedzą.

niedziela, 6 sierpnia 2017

FIT NIEDZIELA - ptasie mleczko z chia

Ptasie mleczko kokosowe niedawno Wam serwowałam 
a dzisiaj do kawy "skrzekiem żaby" się zajadałam. 
Ptasie mleczko z chia Wam proponuję 
ono łatwością wykonania zyskuje. 
Dużo energii Wam doda 
i wygoni każdego głoda. 
Z czekoladową polewą lub bez wyśmienicie smakuje 
nie dowie się ten kto nie spróbuje. 


2 dowolne naturalne jogurty z 4 łyżkami chia mieszamy
czekamy aż napęcznieje zanim żelatynę dodamy. 
Musimy być już napęczniała 
wlana zanim stężeje cała**
Polewę z prawdziwego kakao robimy 
i kawusię ciepłą parzymy.


**( 2 łyżeczki żelatyny z odrobiną wody mieszamy i na bok odstawiamy)

Drogi czytelniku miło nam Cię u Nas gościć. 
Zostań na dłużej : 

Dziękujemy ! 

środa, 2 sierpnia 2017