Koktajl owocowy z wedzoną papryką - FIT NIEDZIELA

Witamy Was Kochani w niedzielę,
w zakładce FIT przepisów znajdziecie wiele.
Desery i dania dietetyczne
oraz ich bilansy kaloryczne.

Korzystamy z tego, że słońce świeci,
jest niedziela, podwórko, czas wolny i dzieci.
Więc dzisiaj koktajl owocowy Wam pokażemy
i w nutkę paprykową Was zabierzemy.

Składniki poniżej Wam podaję,
lecz niech każdy jak chce dodaje.
Proporcje tu nie mają znaczenia
ważne by nadawał się do jedzenia.

Potrzebujemy:
* 2 banany
* 1/4 arbuza
* kilka truskawek
* kiwi
* jogurt naturalny
* łyżeczka papryki wędzonej
* odrobina chilii
* świeża mięta / melisa
* mleko ( dodajecie odpowiednio do ulubionej konsystencji koktajlu)
* miód - opcjonalnie zależy od słodkości owoców

Wszystko do kielicha blendera wrzucamy
i pokrętło przekręcamy,
nasionami chia posypujemy
i smakiem się delektujemy.