niedziela, 28 maja 2017

Koktajl owocowy z wedzoną papryką - FIT NIEDZIELA

Witamy Was Kochani w niedzielę,
w zakładce FIT przepisów znajdziecie wiele.
Desery i dania dietetyczne
oraz ich bilansy kaloryczne.


Korzystamy z tego, że słońce świeci,
jest niedziela, podwórko, czas wolny i dzieci.
Więc dzisiaj koktajl owocowy Wam pokażemy
i w nutkę paprykową Was zabierzemy.


Składniki poniżej Wam podaję,
lecz niech każdy jak chce dodaje.
Proporcje tu nie mają znaczenia
ważne by nadawał się do jedzenia.


Potrzebujemy:
* 2 banany
* 1/4 arbuza
* kilka truskawek
* kiwi
* jogurt naturalny
* łyżeczka papryki wędzonej
* odrobina chilii
* świeża mięta / melisa
* mleko ( dodajecie odpowiednio do ulubionej konsystencji koktajlu)
* miód - opcjonalnie zależy od słodkości owoców



Wszystko do kielicha blendera wrzucamy
i pokrętło przekręcamy,
nasionami chia posypujemy
i smakiem się delektujemy.





6 komentarzy:

  1. Teraz gdy są juz owoce sezonowe można kombinować z koktajlami... Mój ulubiony to truskawkowo bananowo borowkowo :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mój i synka ulubiony koktajl to truskawkowo bananowy z kawałkami czekolady :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Syty koktajl jako posilek Platki owsiane woda odzywka bialkowa banan morela pysznosci 😍😍

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za każde słowo - Rozgość się na naszym blogu - Agnieszka i Kinga