babeczki snickers - fit niedziela

Czy słodycze fit być mogą 

tutaj zdrowe produkty pomogą 

Więc babeczki snickers dziś zrobimy 

bez pieczenia sobie poradzimy 

najpierw spodu potrzebujemy 

co go w papilotkach ukryjemy

Żurawina i olej już się w misce blenduje 

do niech archaidy i papaję dosypuje. 

Zastąpić to można daktylami

niechaj moc będzie z Wami.

Kaszę jaglaną dokładnie płuczemy

i na wodzie do miękkości gotujemy.

Jeszcze ciepłą na masę blendujemy

i do foremek przełożyć możemy.

Gdy smaku samej kaszy nie lubicie

lekko ksylitolem posłodzić musicie.

Na górę wedrują orzechy pokruszone

miodem lekko okraszone.

Całość do lodówki na godzinę wstawiamy

i do kawki szybko zajadamy.

Kaloryczność na 100 g produktu:

snickersy sklepowe:

500 kcal - białko - 9,7 g - węglowodany - 49,8 g - tłuszcze - 28.9 g

babeczki snickers :

360 kcal - białko - 9,4 g - węglowodany -  61 g - tłuszcze - 9,8 g

A dla tych którzy wolą bez rymów

niechaj będzie przepisów nowy wymóg:

Składniki:

Spód:

5 daktyli LUB garść papai i żurawiny

pół łyżeczki oleju kokosowego ( dzięki temu lepiej się blenduje na masę)

łyżka czubata orzechów archaidowych

- całość blendujemy i masę wkładamy na spód foremek dobrze ugniatając

masa :

100 g kaszy jaglanej - dobrze wypłukanej i rozgotowanej, którą na ciepło blendujemy na masę - można dodać substancję słodząco jeżeli nie lubicie jej samego smaku.

góra:

garść pokruszonych orzechów ( dowolnie) zmieszane z miodem. 

gościnnie sezonowe owoce ukryte w środku babeczek.

Czy babeczki bez pieczenia Was zachęcają ? I chociaż trochę snickers w smaku przypominają ?