niedziela, 7 maja 2017

babeczki snickers - fit niedziela

Czy słodycze fit być mogą 
tutaj zdrowe produkty pomogą 
Więc babeczki snickers dziś zrobimy 
bez pieczenia sobie poradzimy 
najpierw spodu potrzebujemy 
co go w papilotkach ukryjemy



Żurawina i olej już się w misce blenduje 
do niech archaidy i papaję dosypuje. 
Zastąpić to można daktylami
niechaj moc będzie z Wami.


Kaszę jaglaną dokładnie płuczemy
i na wodzie do miękkości gotujemy.
Jeszcze ciepłą na masę blendujemy
i do foremek przełożyć możemy.



Gdy smaku samej kaszy nie lubicie
lekko ksylitolem posłodzić musicie.
Na górę wedrują orzechy pokruszone
miodem lekko okraszone.
Całość do lodówki na godzinę wstawiamy
i do kawki szybko zajadamy.



Kaloryczność na 100 g produktu:

snickersy sklepowe:

500 kcal - białko - 9,7 g - węglowodany - 49,8 g - tłuszcze - 28.9 g

babeczki snickers :

360 kcal - białko - 9,4 g - węglowodany -  61 g - tłuszcze - 9,8 g



A dla tych którzy wolą bez rymów
niechaj będzie przepisów nowy wymóg:


Składniki:

Spód:
5 daktyli LUB garść papai i żurawiny
pół łyżeczki oleju kokosowego ( dzięki temu lepiej się blenduje na masę)
łyżka czubata orzechów archaidowych
- całość blendujemy i masę wkładamy na spód foremek dobrze ugniatając



masa :
100 g kaszy jaglanej - dobrze wypłukanej i rozgotowanej, którą na ciepło blendujemy na masę - można dodać substancję słodząco jeżeli nie lubicie jej samego smaku.

góra:
garść pokruszonych orzechów ( dowolnie) zmieszane z miodem. 

gościnnie sezonowe owoce ukryte w środku babeczek.



Czy babeczki bez pieczenia Was zachęcają ? I chociaż trochę snickers w smaku przypominają ?



6 komentarzy:

Dziękujemy za każde słowo - Rozgość się na naszym blogu - Agnieszka i Kinga