poniedziałek, 23 stycznia 2017

10 powodów, aby jeść jabłka





Jabłuszka są pyszne i zdrowe
Każda mama ci to powie
Trzeba je chrupać w każdej postaci
To ci się tylko w przyszłości zdrowiem odpłaci

1. Chronią nasz mózg.
Kwercetyna zawarta w skórce, chroni nasze komórki mózgowe przed obumarciem. Jednym zdaniem: Chcesz mieć dobra pamięć-wciągaj jabłka ze skórką!

2. Obniżają poziom złego cholesterolu.
Pektyny w jabłuszkach działają jak miotełka. Chcesz mieć mniej blaszek miażdżycowych. Jedz jabłuszka ze skórą i pestkami-tam jest ich najwięcej

3. Wzmacnia kości
Florydzyna-ta magiczna nazwa składnika odpowiada za zagęszczanie naszych kości. Więc co? Wcinamy?

4. Pomaga leczyć cukrzycę
Błonnik zawarty w owocach, pięknie się rozpuszcza we krwi i spowalnia trawienie pokarmu, a to ogranicza przenikanie glukozy do krwi. Dbasz o linię? Jedz jabłka!

5. Wspomaga serce
Potas- bez niego serce nie będzie dobrze bić. A w jabłuszkach masz go pod dostatkiem



6. Poprawia trawienie
Kwas ursolowy przyspiesza spalanie kalorii.  Dzięki sporej zawartości zdrowego, rozpuszczalnego błonnika jabłka poprawiają trawienie i chronią przed zaparciami

7. Wzmacniają odporność
Kwercetyna, zawarta głównie w czerwonych jabłkach, wzmacnia układ odpornościowy i łagodzi stres.
8. Chroni nasze oczy
Barwniki zawarte w skórce jabłek przeciwdziałają zwyrodnieniu plamki żółtej. Także prze żołądek... do oczu :-)



9. Mają dużo  witaminy C Średniej wielkości jabłuszko ma 8 mg witaminy C, czyli dostarcza nam 1/6 dziennego zapotrzebowania. Zawierają także rutynę, utrzymującą w zdrowiu naczynia krwionośne.


10. Dostarczają nam naturalnych niezbędnych minerałów:
potasu, fosforu, wapnia, sodu, magnezu, krzemu oraz żelaza.


Jabłuszka nie są drogimi owocami
Nie omijaj ich chodząc między straganami
Mamy ogromny wybór odmian, też polskich, rosnących w ogrodzie
Dopomóż naturalnie swemu zdrowiu i urodzie





Źródło

6 komentarzy:

  1. Jabłka moimi ulubionymi owocami są zajadac mogłabym je cały czas :-) w każdej postaci uwielbiam szarlotke i pieczone jabłko ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. W domu nigdy dość jabłek. Nie dość że ja jem to jeszcze reszta rodziny z chęcią wcina:) Monika Stankiewicz

    OdpowiedzUsuń
  3. Moja jula tylko by jablka jadla :-) ja az tak za nimi nie przepadam ale od czasu do czasu zjem :-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bo jabłka są pyszne i zdrowe! :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bez jablek jak bez wody!w moim domu musia być zapas jabłuszek

    OdpowiedzUsuń
  6. O tym że pomagają w walce z cholesterolem i cukrzycą nie wiedziałam. Super, że tu trafiłam.

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za każde słowo - Rozgość się na naszym blogu - Agnieszka i Kinga