10 powodów, aby uciąć sobie poobiednią drzemkę
Wracasz do domu, zmęczona...
Czujesz, że mózg twój już kona
Oczy ci się zamykają
A przecież niedługo sklepy zamykają
Trzeba pozmywać, uprać, ugotować.
Chwila! Nie daj się zwariować.
Krótka drzemka w niczym ci nie zaszkodzi
1. Dobrze wpływa na układ nerwowy- obniża hormon stresu
2. Chroni naszą skórę -ujędrnia ją, wypłyca zmarszczki
3. Nastraja nas optymistycznie
4. Utrwala przyswojone wcześniej informacje
5. Spada tętno i ciśnienie krwi
6. Poprawia naszą koncentrację i pamięć
7. Rozluźnia napięte mięśnie
8. Stawy się regenerują, bo odpoczywają
9. Pracuje nasza odporność.
10. Pozwala nam do końca dnia ogarniać wszystko dookoła
Pamiętajcie, aby drzemka trwała góra 20 minut, nie więcej
bo dłuższa, to już sen i możemy obudzić się z bólem głowy
Jak ktoś nie lubi spać, można medytować
I spokój głowy jogą kontrolować
Jak ktoś nie lubi spać, można medytować
I spokój głowy jogą kontrolować
Drogi czytelniku miło nam Cię u Nas gościć.
Zostań na dłużej :
Dziękujemy !
Drzemka fajna sprawa gdy się ma maluszka w domu który też wtedy śpi prztytulony :-)
OdpowiedzUsuńKrótka drzemka mile widziana. Tylko przy swoich urwisach ciężko znaleźć na nią czas :-)
OdpowiedzUsuń