green essensce orzechy cz. 1 - na słodko

Czy właściwości orzechów są Wam znane

wpływają korzystnie na organizm to i zachwalane. 

Nienasycone kwasy tłuszczowe się w nich znajdują 

one wpływają na metabolizm i tłuszcz redukują.

Magnes, potas i fosfor w nich się znajduje 

i nasz organizm cennymi składnikami obdarowuje. 

Witamina E poprawia wygląd skóry 

i sprawia, że człowiek nie jest ponury. 

poziom cukru we krwi obniżą orzechy laskowe 

działają antydepresyjnie i wpływowo pamięciowe. 

Dzisiaj Wam desery zaserwujemy, 

bo z green essence wspólnie gotujemy

Oni mają produktów wybór duży 

nasz czas w kuchni przyjemnie się dłuży.

miód gryczany

wiórki kokosowe

papaja kandyzowana

żurawina suszona 

archaidy

nerkowce

brazylijskie

pistacje

laskowe

1 patent to kanapkowe kremy
tutaj o raju mówić możemy
bo one są zdrowe
całe orzechowe

Trzy propozycję dzisiaj składam
i na chrupkie pieczywo wykładam.

Krem brazylijsko kokosowy
to biały zawrót głowy .
wiórki i orzechy brazylijskie blendujemy
do nich oleju kokosowego dodać możemy.

połączenie miodu i archaidowych orzechów
warte wszystkich dietetycznych grzechów

a na koniec podana nutella domowa
olej kokosowy, orzechy laskowe i kakao
plus miód i jak zjecie to powiecie - mało !

Który krem teraz zjeść byś chciała 

czy taka kanapka by się w ustach rozpływała ? 

2 patent - babeczki snickers 

Czy słodycze fit być mogą 

tutaj zdrowe produkty pomogą 

Więc babeczki snickers dziś zrobimy 

bez pieczenia sobie poradzimy 

najpierw spodu potrzebujemy 

co go w papilotkach ukryjemy

Żurawina i olej już się w misce blenduje 

do niech archaidy i papaję dosypuje. 

na dnie ugniatam warstwę masy 

i wkładam nerkowce i owocowe frykasy.

Kaszę jaglaną dokładnie płuczemy 

i w mleku kokosowym gotujemy

gdy przestygnie trzeba na gładko zmiksować 

i gdy gorące do foremek załadować . 

mix orzechów na patelni blanszujemy 

i z miodem gryczanym karmelizujemy 

Wszystko do lodówki chowamy 

i po godzinie się zachwycamy. 

3 patent to słodycz niebiańska, rozpływająca się w  ustach

Możemy tu mówić o smakowych rozpustach

Krem z białą czekoladą z pistacjami i papają

Wszyscy co spróbują, błogości doznają

Robi się szybko i prosto, chcecie wiedzieć dokładnie

No to napisze Wam przepis ładnie

Tabliczkę białej czekolady na parze rozpuszczamy

Potem z dwoma łyżkami miodu dobrze mieszamy

Dodajmy łyżkę ciepłej wody, bo nam zgęstnieje troszeczkę

Mieszamy dalej, dodając mascarpone, co chwilę łyżeczkę

Jak całe opakowanie dodamy,

Pistacje i kandyzowaną papaję siekamy

Dodajemy do kremu, rozlewamy i w lodówce studzimy

Przed podaniem posiekaną pistacją zdobimy

4 patent to ciasto jaglane z żurawiną i brazylijskimi orzechami

To taka odskocznia od ciast z masami

Jest lekkie, zdrowe i pysznie smakuje

A twoja talia ci za nie podziękuje

Weź 200g kaszy jaglanej, ugotuj z łyżeczką cukru trzcinowego

Wystudź i dodaj 4 jajka, 5 łyżek mleka kokosowego

dodaj też 5 łyżek mąki kokosowej

I garść żurawiny bardzo zdrowej

Wymieszaj dobrze, wylej do formy, ułóż brazylijskie orzechy na wierzchu

Piecz w 180 stopniach 25 minut i już możesz zajadać po troszeczku

A Wy kochane co z orzechów gotujecie ?

Jakie desery dzisiaj zjecie ?