piątek, 23 września 2016

green essence orzechy cz.2 - wytrawnie


Dzisiaj zjecie orzeszki wytrawnie
przy gotowaniu może być zabawnie. 
Jeżeli jednak na słodko inspiracji poszukujecie
to w jednym z poprzednich postów ją znajdziecie. 














1 patent to spaghetti warzywne zdrowe 
a do tego pesto pistacjowo pietruszkowe.


Cukinię i marchewkę w paseczki tarkujemy 
a pietruszkę, miód i pistacje blendujemy.






Mięsko na oleju kokosowym smażymy 
do tego 3 minutki warzywa dusimy.










Do pesto dodać warto żurawiny 
smak będzie niespotykany - inny. 
To taka eksplozja, mix smakowy 
słodki, słony i kwaśny - odlotowy. 





Obiadek syci i witamin dodaje 
gdy pesto z mięsem i warzywami się podaje.
Przyprawy do smaku dosypujemy 
i taką nowością się rozkoszujemy.





2 patent to sałatka grillowana
z orzechami brazylijskimi podana. 


Indyka w przyprawach obtaczamy 
i na patelni przysmażamy. 






Pomidor na części pokrojony 
też musi być doprawiony.
Do tego anszua - rybki małe 
sałata i szczypior będą doskonałe. 



Orzechy na patelni prażymy 
do sałatki na części kruszymy. 
Dołożyć możecie co tylko chcecie
zapewniam, że się najecie . 




3 patent to sałatka żurawinowa z orzechami
Pyszna, zdrowa z chrupiącymi nerkowcami i arachidami
Porwij do miski sałatę skrój rzodkiewek kilka




Dodaj pokrojoną paprykę czerwoną, świeże pomidory
Kuleczka mozarelli i zaraz zjedzą głodomory
Garść żurawiny, nerkowce i arachidowe posiekane
To wszystko solą pieprzem, słodką papryką, tymiankiem posypane



łyżka oleju dobrego tez jest obowiązkowa
aby sałatka była pyszna i zdrowa


4 patent to kotlety mięsne z kaszą bulgur  nerkowcami nadziane
Na oleju kokosowym smacznie przygotowane
Wystarczy pół kilo mięsa drobiowego
Wymieszać ze szklanką bulgura ugotowanego
dodać  nerkowce posiekane na kawałki, tartej bułki pół szklanki
wbić jedno duże jajko, dodać sól i pieprz mielony czarny





Wymieszać wszystko, kotlety uformować
I na oleju kokosowym smażyć i w towarzystwie kaszy bulgur konsumować




A wy co byście z orzechów zrobiły, 
może nas byście namówiły ?

5 komentarzy:

  1. Ja orzechy zawsze na słodko a tu takie pomysły ze coś z sałatka wymysle :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Takie orzeszki z pewnością smacznie chrupią - wszystkie dania obłędne, ale mnie najbardziej ślinka cieknie na spagetti warzywne - mniammm!

    OdpowiedzUsuń
  3. Takie orzeszki z pewnością smacznie chrupią - wszystkie dania obłędne, ale mnie najbardziej ślinka cieknie na spagetti warzywne - mniammm!

    OdpowiedzUsuń
  4. Co za piekne i smaczne dania ! Bardzo fajne pomysly :) super :) ja orzechy zawsze robilam na slodko :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Co za piekne i smaczne dania ! Bardzo fajne pomysly :) super :) ja orzechy zawsze robilam na slodko :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za każde słowo - Rozgość się na naszym blogu - Agnieszka i Kinga