środa, 20 kwietnia 2016

4 sposoby radzenia sobie ze stresem

Kochane mamy czy czymś się stresujecie ? 
Zapewne są sytuacje o których nam nie powiecie. 
O ile łatwiej byłoby prowadzić życie w spokoju
Mamy pewien patent żeby nie wychodzić z pokoju. 
I trzy inne patenty które dzisiaj poznacie 
Będziecie spokojniejsze jak ten post przeczytacie.



1 patent - kolorowanki dla dorosłych 


Na stres trzeba zrobić coś kreatywnego. 
Proponujemy wam kolorowanki dla dorosłego.
 Jest tam dużo małych elementów. 
Prostych kresek i zakrętów. 
Wyjmijcie kredki o rożnych odcieniach. 
Zróbcie kropki kreski i trochę cienia. 
Tak się skupicie na robocie
 że w mig zapomnicie o swoim kłopocie. 
W środku znajdziecie wiele obrazków i grafiki . 
Każdy zadowoli swoje oko kolorowankami fiki miki.
Crazy Drawings posiada różne wzory 
a to Wy wybieracie kolory. 
Kartki są twarde i łatwo przewracane
Bo brzegi mają na spirali rolowane. 
Obrazek może być pocztówką lub wisieć na ścianie
To takie magiczne - co Wy zrobicie niespodziewanie. 























2.patent - spacer po lesie

Jest takie miejsce, gdzie stres umyka
Cisza i spokój się leje jak woda strumyka
Swym czarem wywołuje w nas stan błogości
A radość w naszych sercach gości
Wdychamy tę ciszę, stres i złe myśli znikają
A tylko wewnętrzna siła i dobro pozostają
Taką moc ma w sobie spacer po lesie
Gdzie tylko własne myśli echo niesie
Zieleń ukoi, zapach utuli, oczy odpoczywają
Po takiej wizycie tylko dobre myśli zostają




3 patent - mieszanka ziół 

Czasem chciałoby się tabletkę łyknąć 
i zlikwidować stres - palcem pstryknąć . 
Lepiej ziółka sobie zaparzyć 
i w spokoju sobie pomarzyć. 
Melisa nasze nerwy załagodzi 
i trochę atmosferę ochłodzi. 
gdy herbatkę z lawendy zaparzycie 
wnet lepszy humor ujrzycie. 
Ona ukoi złe myślenie 
i wnet nastąpi powodzenie. 
Mięta , rumianek i pokrzywa
to również droga do spokoju właściwa. 



4 patent - indywidualizm

Zróbcie coś co bardzo lubicie 
a rozświetli się Wasze życie. 
Aga by słuchawki w uszy włożyła 
i muzykę na ful rozkręciła. 
Kinga by książkę poczytała 
lub w kuchni poszalała. 
Ważne by się nie denerwować 
i swoją złość rozładować.
Tak aby krzywdy nie zrobić nikomu 
i nie zepsuć nic w domu.
A Wy jak sobie ze stresem radzicie 
czy zlikwidować go potraficie ? 




My konkurs dla Was mamy, 
bo 1 patent bardzo polecamy 
Napiszcie jak ze stresem sobie radzicie 
i spokojne życie prowadzicie. 



Zadaniem uczestników konkursu jest wpisanie w komentarzu 
na blogu pod tym postem swojego patentu na radzenie sobie ze stresem.
 ( Koniecznie podpiszcie się imieniem i nazwiskiem !!! bądź nazwą z fb - abyśmy wiedziały kogo w przypadku wygranej rozliczyć z regulaminu. - zdecyduje losowanie ) 
Udostępniamy publicznie na swoim profilu na fb plakat konkursowy - klik


 Lubimy Każdego Sponsora 

( po kliknięciu ukażą Wam się dostępne kolorowanki ) 


 Dodatkowym plusem jest zaobserwowanie tego bloga, oraz zaproszenie znajomych do zabawy. 

Regulamin Konkursu: 
Organizatorem Konkursu jest : 
Agnieszka Lesisz - Plaga oraz Kinga Latosińska. 
właścicielki bloga: http://popierwszematka.blogspot.com 
oraz fanpage: https://www.facebook.com/kobiecamama/ 
Organizator jest odpowiedzialny za prawidłowy przebieg konkursu 
Uczestnictwo w konkursie ma charakter otwarty 
Konkurs odbywa się na terenie Rzeczypospolitej Polskiej na w/w blogu 
Udział w konkursie jest bezpłatny 
Udział w konkursie może brać osoba, która posiada konto na facebooku 
Nagrody nie mogą być wymieniane na gotówkę lub inne nagrody. 
Koszt wysyłki pokrywa firma Crazy Drawings
 można dodać dowolną liczbę zgłoszeń 

Konkurs trwa  -  20.04 - 30.04.2016
Wyniki konkursu ogłosimy do 5 dni od zakończenia.


Kokurs wygrywa
Mój stres bardzo często niestety odbija się na mężu. Złośliwości, nerwy, docinki -jednak on doskonale sobie z tym radzi bo po prostu nie zwraca na mnie uwagi. Jednak gdy jestem sama biorę kartkę i ołówki lub nożyczki. Zaczynam rysować lub wycinać. Innym sposobem jest po prostu internet. Szukam wtedy byle czego - inspiracji na ogród, informacji o zwierzętach czy też po prostu facebookowe udostępnianie zdjęć konkursowych.
Daria Agata Strzelecka

Gratulujemy napisz do nas na fb, dołączając screen polubienia stron ( bo nie możemy odszukać ) jeżeli będzie spełniony warunek regulaminu otrzymujesz nagrodę - zapraszamy do kontaktu w ciągu 3 dni  inaczej wylosujemy inna osobę :) - p.s. niebawem kolejny konkurs 


38 komentarzy:

  1. Super sposób na odstresowanie z ta kolorowanka. Moimi patentami na stres jest skakanie na skakance,zajęcia fitness oraz zabawy z dzieckiem. Wtedy zapominam o problemach a po powrocie do rzeczywistości stają się łatwiejsze do sprostania. Polecam. A kolorowanka super. Może tym razem się uda fajne konkursy jesteście dziewczyny mega z pomysłami :-*

    OdpowiedzUsuń
  2. Super sposób na odstresowanie z ta kolorowanka. Moimi patentami na stres jest skakanie na skakance,zajęcia fitness oraz zabawy z dzieckiem. Wtedy zapominam o problemach a po powrocie do rzeczywistości stają się łatwiejsze do sprostania. Polecam. A kolorowanka super. Może tym razem się uda fajne konkursy jesteście dziewczyny mega z pomysłami :-*

    OdpowiedzUsuń
  3. Kolorowanki to super sprawa, aby się odstresować, ale czy przed nimi nie było takich metod? Były, jasne, że tak. Farby, kredki, mazaki, długopisy, ba kolorowa kreda nawet. Z kolorowankami jest taki jeden mały problem, aby się wyciszyć i nie denerwować, trzeba poczekać, aż dziecko nie będzie nam przeszkadzało. Czyli dajmy na to do wieczora, aż pójdzie spać. Tylko, że do tej pory może się zdarzyć, że już wybuchniemy :P Ewentualnie możemy dać jedną stronę dziecku, tak też można :) Natomiast, aby szybko i skutecznie, a przy tym z dzieckiem, się odstresować, polecam założyć stare ubranie i łapać co się ma pod ręką. Zwykła kartka i długopis sprawi, że dziecko będzie mogło malować, grezdać czy nawet ćwiczyć literki, a my i nasza kartka stworzymy oazę spokoju. Nie masz pomysłu co narysować? Zacznij grezdać, bez ładu i składu, a po chwili pomysł sam się zrodzi :) Innym razem polecam farby plakatowe, akwarelowe, co tam mamy w domu. Dziecko się pobrudzi i będzie miało frajdę, a my stworzymy własną terapię kolorami. Z własnego doświadczenia mogę polecić kredki akwarelowe :) Są miękkie i dobrze napigmentowane więc dzieciom się podobają, a poza tym.... można je rozmywać pędzelkiem z wodą :D znów frajda dla dzieci, a dla nas nowe doznanie. Kredy, coś co tygryski lubią najbardziej :) Wymagania? Kawałek chodnika i koniecznie ubrania, których nie będzie żal ;) I oszczędzamy papier :D Alboooo... Kartonik, kartka w środku, kleksy z farby i kamienie lub kasztany :) machamy, machamy, aż powstają dzieła sztuki <3 oj się nakręciłam, mam nadzieję, że nie zanudzam :D
    pozdrawiam wszystkie zestresowane mamy, a wiadomo, każdej z nas się zdarza :) :*
    moje konto na fb: Emi Doljasz
    :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dla mnie najlepszym odstresowaniem są właśnie kolorowanki dla dorosłych. Dlatego też założyłam bloga związanego z tą tematyką: http://zyciepelnekoloru.blogspot.com/
    Kocham łączyć kolory, cieniować, wariować, a to co powstaje pod moją ręką zadziwia czasem nawet mnie :)
    Ponadto lubię w stresujące dni włączyć moją ulubioną muzykę, wziąć długą gorącą kąpiel i zrobić się na bóstwo :) To zawsze pomaga...
    Moje konto na FB to Natalia Lica
    Bloga oczywiście zaobserwowałam :)
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam, ciekawy blog, ale do rzeczy:) Jako mama dwójki dzieci, nastolatka i przedszkolaka, mam mnóstwo stresów, natury wszelakiej, nie tylko dzieciecej. Moj sposób, najlepszy to oczywiście kolotowanie, codziennie wieczorem cos koloruje. Spacery po lesie jak najbardziej, gdy jestem u rodziców na lesniczowce, pomocne w odstresowaniu die, wszelkie ziolka, herbatki, napary jak najbardziej, jako ostatni sposób to trochę dziwne, ale odpręża mnie sprzątanie, może dlatego, że stresuje bałagan :) Zakupy dla urody tez mnie relaksują:) Jednak najbardziej lubię po całym dniu wziąć kolorowanke, kredki, pisaki, coś do kolorowania i odplynac w krainę kolorow, skupiam się wtedy tylko na tym, co robię i to jest moj czas, moja chwila tylko dla mnie, w dzien koloruje z corka, chora siedzi w domu, więc nudzi się bardzo, eiec sobie kolorujemy:) Pozdrawiam serdecznie Sylwia Bukowska :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Internet mnie ciągle zaskakuje, nie trafilam na tego bloga wcześniej, a szkoda, przejrzalamm i naprawdę ciekawe tematy są poruszane, juz obserwuje i będę zaglądać :)

      Usuń
  6. Przebrnelam przez rejestrację, jak dla mnie sukces, zawsze mam z tym problem, ale odstresuje się wieczorem ;-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sweta racja, czekam tylko do eiecxora i nurkuje w kredki i kolorowanke:-D

      Usuń
    2. Do wieczora, slownik w telefonie mnie poprawia:)

      Usuń
  7. Oj przydałaby się na odstresowanie :) Wioleta

    OdpowiedzUsuń
  8. Ostatnio kolorowanki takie widziałam na poczcie,w sumie nie dziwie się że akurat tam się na nie natknęłam kolejki taaakie długie że można porysować w miedzy czasie.
    Mój sposób to zajęcia gimnastyczne pozwalają mi się odmużdżyć,jeszcze lepsza jest aromatyczna kąpiel z duużą ilością piany.

    OdpowiedzUsuń
  9. Na odstresowanie słuchawki na uszy i muzyka na maxa ☺albo po prostu siadam z kawą i gazeta,rozwiązuje krzyżówki. Myślę że takie kolorowanki też są świetnym sposobem na stres. Malując wyobrażamy sobie zawsze ten obrazek jak mógłby wyglądać po ukończeniu,dobiera się kolorki i wyobraźnia wtedy działa ☺więc umysł odpoczywa i nie myśli się o stresie,nerwach i problemach. Pozdrawiam ☺ Magda Smolira.

    OdpowiedzUsuń
  10. O jej ostatnie kolorowanki rysowalam chyba w szkole, bo moja corka jest jeszcze mala !:) Ja mam kilka sposobow na zwalczenie stresu. Najwazniejsze jest dla mnie spedzanie czasu z moim partnerem oraz corka poza domem jedziemy gdzies na wycieczke i stres mija w rodzinnym gronie. Kolejny to sport biegadnie, plywanie, taniec. Nastrpnym sposobem na odstresowanie jest dla mnie porzadki w domu sprzatanie i porzadki w ogrodzie przy mojej ulubionej muzyce :) I jeszcze jedn patent na odstresowanie sie jest to co kocham hobby czyli OSP wykonujac swoje obowiazku podczas danej akcji sprawia mi radosc, poniewaz warto pomagac ! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Witam serdecznie :) ja na odstresowywanie mam kilka sposobów. Pierwszym z nich jest oczywiście kolorowanie bo mogę to robić i w ładną pogodę i w pochmurne dni. Szczególnie po ciężkim dniu pracy w gastronomii lubię wrócić do domu i sięgnąć po kredki, flamastry i kolorowankę. Wyciszam się, odprężam i nabieram dystansu.
    Drugim moim sposobem jest w sezonie zimowym jazda na łyżwach a w letnim jazda na rolkach. Jeżdżę figurowo od kilku lat i wchodząc na taflę włączam mp3 lub muzykę na telefonie i jestem w swoim świecie. Nie ma wtedy miejsca na troski i problemy. Skupism się maksymalnie na prawidłowej technice nóg, ciała i rąk. Jestem ja i muzyka. Tak samo na rolkach. Mój świat i moje kredki.
    Trzecim moim sposobem jest raniec. Trenowałam całe dzieciństwo taniec towarzyski i balet a po kontuzji kolana przeszłam na łyżwy. Ale i tak jak mogę to wchodzę na salę treningową by poćwiczyć i wypocić wszelkie stresy i smutki. Endorfiny buzują a ja się odprężam. :)
    Kolejnym sposobem jest robienie bombek brokatowych - maluję na bombkach brojatem postacie disney'a jak myszka miki czy donald :) musze się skupić by dobrze to narysować, więc nie myślę o niczym innym :)
    Staram się po prostu odprężyć trochę poprzez ruch a trochę poprzez manualne rzeczy. A jak już mam dość jednego i dugiego to sięgam po książkę i się wyłączam całkowicie :) mąż się śmieje, że jakbym się nie odprężała to i tak tracę kontakt ze światem ale za to wracam do niego z uśmiechem na ustach i podniesiona na duchu z wysoko podniesioną głową, gotowa na kolejne wyzwania i trudy :)

    Serdecznie pozdrawiam Joanna Fidler Krupa :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jednym z moich sposobów na radzenie sobie ze stresem jest sięganie właśnie po kolorwanki. Mogę wtedy skupić się na kolorach, staranności i pozwolić złym myślom odpłynąć. Mogę też wyrazić uczucia i emocje i przelać je na papier tworząc jednocześnie coś pięknego. Moim drugim sposobem na stres są przejażdżki autem, byle gdzie, po prostu przed siebie. Skupiając uwagę na drodze, na mijanych widokach, przydrożnych zwierzętach i słońcu przebijającemu się przez korony drzew pozwalam na zastąpienie stresu podziwianiem wszystkiego co piękne i o czym się zupełnie zapomina. Co pozwala się uspokoić i wyciszyć. Trzecim sposobem na odstresowanie się jest kąpiel w gorącej wodzie, z dużą ilością piany. Po całym dniu pełnym stresu ciepło otulające mnie pozwala myślom odpłynąć, zrelaksować się i odprężyć. Złe emocje spływają ze mnie razem z wodą, znika zmęczenie i rozdrażnienie. Czwarty sposób na odstresowanie jest najprostszy i najszybszy...jest to po prostu uśmiech mojego dziecka.
    Nick na fb Sylwia Żomżalska.

    OdpowiedzUsuń
  13. Stresy to podstępne bestie. Ubić się ich nie da, ale można oswoić i odciągnąć ich uwagę od nas ;). Dla mnie najlepszą metodą na stres jest ucieczka w naturę, najlepiej przy tym się jeszcze nieco zmęczyć :) - szalony, wielki, czarny pies i kochana rodzinka i na pół dnia do lasu czy w góry, wdychać zapachy wiosny...
    Kolorowanie jest drugim rozwiązaniem, tym bliższym mi, że odkrytym w szpitalu, gdzie stresów wszak pełno... z tym, że nigdy tak po prostu. Gdy jestem sama - obowiązkowo z kubkiem gorącej, korzennej herbaty i najulubieńszą, kojącą muzyką w słuchawkach. A jeszcze lepiej, gdy jest to rozrywka towarzyska. Wieczory spędzone na rodzinnym kolorowaniu (bez ściemy, ostatnio nastoletnia kuzynka wyjechała od nas bogatsza o zestaw kolorowanek i bardzo zadowolona z życia) są jednymi z najmilszych w życiu. Leniwe ciepłe światło nad nami, a my siedzimy i kolorujemy w zgodnym skupieniu, pogadując bez przymusu o wszystkim i niczym i sącząc pyszne herbaty. Trzy pokolenia przy jednym stole (a pewnie wkrótce przekonam babcię i będą cztery), niczym kółko gospodyń wiejskich, bazgrze sobie brzydko lub ładnie, wszystko jedno. Nic nie musimy, nigdzie się nam nie spieszy, tylko my, kredki, kolorowanki i herbatka :) . Na samo wyobrażenie tych wieczorów zrobiło mi się błogo i spokojnie :).
    Na facebooku Apolonia Hernik.

    OdpowiedzUsuń
  14. Moim najlepszym sposobem na stres jest unikanie go ;) a jak już dopadnie to wtedy ja wpadam do kuchni - najlepiej z synkiem i razem tworzymy babeczki, muffinki lub ciasteczka :) ale najskuteczniejszy jest uśmiech moich dzieci*

    OdpowiedzUsuń
  15. Kolorowanki to super patent znam od dawna :-)
    Generalnie mnie odstresowuje prasowanie. Nic nie działa na mnie tak zbawiennie. Do tego fajna muzyka pyszna kawa i od razu mi lżej.

    OdpowiedzUsuń
  16. Kolorowanki to super sprawa! Na pewno jest z nimi niezła zabawa :) moim "patentem" na stres jest moja córcia. Zabawy, przytulaski i jej bezcenny uśmiech działają na mnie kojąco. Lubię też zająć myśli czymś innym - słuchanie muzyki i rozwiązywanie krzyżówek również zdaje egzamin. Ale gdy wymienione sposoby są niewystarczające, zostawiam córkę z tatusiem i wychodzę z koleżanką na kawę i plotki :)
    Na Facebooku Agata Zalewska

    OdpowiedzUsuń
  17. Profil z Fb : https://m.facebook.com/kasia.siwko?ref=bookmarks

    Kolorowanki maluje nocami gdy wszyscy już śpią a w ciagu dnia polecam taniec nawet z dzieckiem na rękach (córka ma 11 msc ) i gdy widzę ze zaczynam się złościc odpalam muzykę i z Ninka na rękach tańczę 3-4 piosenki naprawę świetna metoda polecam każdemu ;)

    Kasia Siwko

    OdpowiedzUsuń
  18. A ja uwielbiam Zumbe! Na stres, na figurę, na odpoczynek od domu i dzieci, na spotkanie ze znajomymi, na wszystko ZUMBA!

    OdpowiedzUsuń
  19. A ja uwielbiam Zumbe! Na stres, na figurę, na odpoczynek od domu i dzieci, na spotkanie ze znajomymi, na wszystko ZUMBA!

    OdpowiedzUsuń
  20. https://www.facebook.com/karolina.labuda.5

    Najlepszym sposobem na stres jest ugotowanie czegoś pysznego. Zawsze jak się stresuję to uwielbiam ugotować coś nowego co potem jest przepyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Mój stres bardzo często niestety odbija się na mężu. Złośliwości, nerwy, docinki -jednak on doskonale sobie z tym radzi bo po prostu nie zwraca na mnie uwagi. Jednak gdy jestem sama biorę kartkę i ołówki lub nożyczki. Zaczynam rysować lub wycinać. Innym sposobem jest po prostu internet. Szukam wtedy byle czego - inspiracji na ogród, informacji o zwierzętach czy też po prostu facebookowe udostępnianie zdjęć konkursowych.
    Daria Agata Strzelecka

    OdpowiedzUsuń
  22. Będąc w sanatorium zauważyłam że na odstresowanie się jest dobre spacerowanie oraz bieganie. To czas tylko dla nas a i ciało się cieszy za dotlenienie. W tym szybkim życiu nie można się nie stresować ale można znaleźć zawsze jakieś rozwiązanie :) :) :)
    andzia.andzia1@gazeta.pl
    Anna Konik

    OdpowiedzUsuń
  23. Spacer po lesie od zawsze mnie uspokajał , gdy jestem w naprawde ciezkim stresie to wlasnie tam ide , cisza spokoj ukaja i relaksuje a swieze powietrze rozjasnia nasz zdenerwowany umysl :-)

    OdpowiedzUsuń
  24. Wszystko polajkowałam z fanpage'a Z pasją do życia Blog, zaprosiłam kilku znajomych + obserwuję bloga. :)

    Jestem osobą dość podatną na stres, dlatego takie porady są dla mnie ważne i z góry dziękuję uczestnikom, przeczytałam wszystkie komentarze. Mam nadzieję, że moje sposoby również się komuś przydadzą.

    Kiedyś w Internecie znalazłam zasadę 4xA: avoid (unikaj niepotrzebnego stresu), alter (odmień swoją sytuację), adapt (przyzwyczaj się do stresora) i accept (zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić).

    Moje konkretne działania: w celu zredukowania stresu przede wszystkim uświadamiam sobie, że zabija on moją skuteczność. Ten fakt sam w sobie motywuje, uważam że jestem tego dobrym przykładem, bo stres ograniczyłam, zakładając bloga. Wylewam tam swoje myśli, pokazuję kreatywne działania (również związane z kolorowankami) i staram się spełniać marzenia. Z czasem sama zaczęłam udzielać czytelnikom rad dotyczących stresu i raczej mi się to udaje.

    W celu odstresowania, oprócz kolorowanek oczywiście, raz w tygodniu robię dzień dla siebie: wykonuję coś, na co zwyczajnie nie mam czasu, a co sprawia przyjemność, rozluźnia.

    Kolejnym pomysłem jest przywieszanie poprawiających humor cytatów w widocznych miejscach w domu.

    Ostatnią, złotą radą, jest uśmiech! Stres bowiem nie zależy od sytuacji, w której się znajdujemy, lecz od naszego podejścia. Idźmy z podniesioną głową przez życie, akceptujmy rzeczy, na które nie mamy wpływu i cieszmy się z życia, zamiast marnować zdrowie na stres!

    OdpowiedzUsuń
  25. Stres to taka gadzina,
    Ze ciągle o sobie przypomina.
    Wiec gdy rano mnie dopada
    Humor zaraz podupada.
    Jedna jest na to rada!
    Dobra kawa to podstawa!
    Szybki make up i muzyka
    I od razu słońce wnika.
    Odkurzacz juz na mnie spogląda
    Bo wie ze go pożądam.
    Mop śmiga po domu
    Nie robiąc krzywdy nikomu.
    Ścierka dzieła dokończy
    I stres już się skończył :-D

    OdpowiedzUsuń
  26. Gdy stres mnie dopada,
    na uszy słuchawki zakładam.
    Muzyki ulubionej wtedy słucham,
    i przy obowiązkach wówczas energicznie się ruszam.
    Przy muzyce potrafię się odstresować,
    jednak bym chciała czegoś innego spróbować.
    Crazy Drawings kolorowanki na stres cudowne mają,
    dwie sympatyczne kobietki na swoim blogu także nam je polecają.
    Piękne obrazki nam tu prezentują,
    jak cudownie można je malować na blogu pokazują.
    Zazdroszczę tych kolorowanek posiadania,
    cudowne obrazki są jak widać do kolorowania.
    Można się przy nich napewno doskonale odstresować,
    wszystko pomysłowo i starannie po kolorować.
    Kolory dobierać,kombinować bo wyobraźnia dziala,
    kolorując każda z kobiet o stresie nie będzie myślała.
    Jestem pod wrażeniem kolorowanek Crazy Drawings,
    każda z nas może się przy nich świetnie bawić.
    Fajnie,że jest konkurs bo postarać się wygrać je kobietki mogą,
    bo w sytuacji stresowej na pewno kolorowanki pomogą.
    Wszystkim Paniom życzę powodzenia,
    a teraz czekajmy do wyników konkursu ogłoszenia. :-) Magda Smolira.

    OdpowiedzUsuń
  27. Moim sposobem ba odstresowanie sie po ciezkim dniu pracy w szkole jest usiąść wygodnie w fotelu przy kolorowankach i herbatce z cytrynka w najwiekszym kubku ;-) ANGELIKA KLIMEK pozdrawiam wszystkich ;-)

    OdpowiedzUsuń
  28. Moim sposobem ba odstresowanie sie po ciezkim dniu pracy w szkole jest usiąść wygodnie w fotelu przy kolorowankach i herbatce z cytrynka w najwiekszym kubku ;-) ANGELIKA KLIMEK pozdrawiam wszystkich ;-)

    OdpowiedzUsuń
  29. O nie wiedziałam tego wpisu, super muszę spacerze wypróbować :-) mi osobiście pomaga zumba :-) wyjdę, rozładuje napięcie, wracam padnieta i rozluźniona

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za każde słowo - Rozgość się na naszym blogu - Agnieszka i Kinga