4 nowalijki- patenty na pyszny dzień

Nowalijki to takie wiosenne przebudzenie
Przez całą zimę to było marzenie.
Młode warzywko, które budzi się do życia
I wiosenką wychodzi z ziemi , z ukrycia
Chwycić za chrupiąca rzodkiewkę, która pachnie i smakuje
A sałata zwykłą zieleniną smakuje
O tych i innych troszeczkę Wam napiszemy
A potem ze smakiem pochrupiemy




1. Rzodkiewka

Niepozorna czerwona kuleczka
Zawiera dużo witamin i liczne minerały
dlatego to dodatek do jedzenia doskonały
Można chrupać same luba kroić na kanapki
Pyszne też są z nią liczne sałatki
Potas wzmacnia mięśnie, mózg no i dla serca to zbawienie
Wzmacnia odporność, wspomaga trawienie
Ma mało kalorii, jest bardzo sycące
A siarka podbuduje nasze włosy od cebulki po końce.
Można wyciskać z niej sok, na chore gardełko pomagają
I wspomóc prace nerek, gdy kamienie zalegają

2. Szczypiorek
Długie  łodyżki zielone
Są witaminą C przepełnione
Ponad to mają dużo witamin i sole mineralne
do tego w smaku są całkiem fajne
Wzmagają apetyt, więc idealne są dla niejadka
Ale i na kilogramy dodatkowe to niezła jatka
Ma sporo siarki, więc oczyszcza i nerki
magnez, wapń, fosfor i chlor, potas, sód
Tego znajdziemy w nim w bród
Łatwy do wyhodowania na kuchennym parapecie
Ale o tym już chyba dobrze wiecie

3. Młoda marchewka
Każdemu dobrze znana
Prze większość ze smakiem zajadana.
Bez marchewki życie w kuchni byłoby nudne
Ale wiecie jakie właściwości ma cudne?
Moc witamin i odżywczych składników ma w sobie
Dużo witamin z grupy B oraz karotenu co sprzyja na co dzień i w chorobie
wspomaga walkę z odzyskaniem apetytu, reguluje pracę naszego brzucha
utrzymuje w zdrowiu wątrobę, odtruwa
Chroni nasz układ rozrodczy i pęcherz moczowy
A u mężczyzn dba o gruczoł krokowy
Dba o wzrok i opaleniznę nam konserwuje
A przy tym wszystkim pysznie smakuje!

fot.google

4. Sałata
Jest wiele odmian sałaty na świecie
Rukola, masłowa, lodowa to znacie i  wiecie
Lecz co w tych listkach jest takiego
Że każdy zajada się na całego
A to ze śmietaną, a to w sałatce,
Lub zwyczajnie z szynką na kanapce
Dzięki zielonemu barwnikowi niszczy bakterie i wirusy
Niszczy wolne rodniki, co robią nam psikusy
Moc luteiny nasze oczy dobrze chroni
A do tego zakwasza organizm i trawienie pogoni
Żelazo, mangan potas i magnez to główny jej skład
A one w obronność i wzmocnienie twoje mają swój wkład

Zajadajcie kochani codziennie
a zdrówko z Wami też będzie!