10 powodów, aby uciąć sobie poobiednią drzemkę

Wracasz do domu, zmęczona...

Czujesz, że mózg twój już kona

Oczy ci się zamykają

A przecież niedługo sklepy zamykają

Trzeba pozmywać, uprać, ugotować.

Chwila! Nie daj się zwariować.

Krótka drzemka w niczym ci nie zaszkodzi

Przeczytaj dlaczego i o co w tym chodzi:

1. Dobrze wpływa na układ nerwowy- obniża hormon stresu

2. Chroni naszą skórę -ujędrnia ją, wypłyca zmarszczki

3. Nastraja nas optymistycznie

4. Utrwala przyswojone wcześniej informacje

5. Spada tętno i ciśnienie krwi

6. Poprawia naszą koncentrację i pamięć

7. Rozluźnia napięte mięśnie

8. Stawy się regenerują, bo odpoczywają

9. Pracuje nasza odporność.

10. Pozwala nam do końca dnia ogarniać wszystko dookoła

Pamiętajcie, aby drzemka trwała góra 20 minut, nie więcej

bo dłuższa, to już sen i możemy obudzić się z bólem głowy
Jak ktoś nie lubi spać, można medytować
I spokój głowy jogą kontrolować

Drogi czytelniku miło nam Cię u Nas gościć. 

Zostań na dłużej : 

Zaobserwuj Nas w Google +

Polub Nas na Facebooku 

Podglądaj Nas na Instagramie

Dziękujemy !