czwartek, 18 lutego 2016

Witamina D-nie każdy to wie


Dziś skupimy się na zdrowiu naszym i naszych dzieci
Niech ten artykuł cię mądrze oświeci!
O Witaminie D Wam trochę poopowiadamy
I nawet 3 paczuszki Wam rozdamy!
Wraz z tym postem SPONSORA Wam przedstawimy
Który ma wspaniałe suplementy. To co się pobawimy?





Witamina D wpływa na 2 tysiące ludzkich genów, bierze udział w 200 reakcjach chemicznych w organizmie.
Nasze organizmy potrafią same wytworzyć witaminę D, ale potrzebują do tego promieni UVB.
I to jest problem!
90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D.
Aby skóra mogła wyprodukować tę witaminę musimy przebywać na pełnym słońcu w godzinach
10-15, minimum 15 min, mając odsłonięte ok 20% powierzchni ciała (twarz, nogi, przedramiona).
W naszej szerokości geograficznej możliwe jest to w miesiącach kwiecień-wrzesień.
Jednakże gdy wtedy słonko mocno grzeje, smarujemy się kremem z filtrem, który blokuje dostęp i wytwarzanie wit D. I dobrze i źle.
Więc co dalej?
Zawartość wit. D w jedzeniu jest niewielka i nie wystarcza na pokrycie naszych potrzeb.
Gdzie ją znajdziemy?
Głównie są to tłuste ryby morskie, żółtka jaj, mleko i przetwory mleczne, dlatego trzeba wspomagać się preparatami.

Niedobór jest groźny, główne objawy to: bóle kostno-stawowe, bolesne skurcze, brak apetytu, bezsenność,  choroby przyzębia i skłonność do infekcji.
Niestety, często nie wiemy ze mamy niedobór,  póki nie zaczną się niepokojące objawy.
One także często nie wskażą nam, że chodzi o witaminę D. Bo i skąd to wiedzieć?

Wit. D jest bardzo ważna dla kości, bez niej nie jest przyswajany wapń i fosfor, które budują nasze kości i zęby. Skutkiem jest krzywica u dzieci, a u dorosłych słabe kości, co powoduje złamania czy osteoporozę.

Mało kto wie, że pomaga łagodzić skutki PMS.

Pobudza do aktywności komórki odpornościowe, limfocyty T, które pomagają walczyć z wirusami i bakteriami. Dzięki tej witaminie możemy zmniejszyć infekcje o ponad 40% !!!

Osoby z niedoborem są bardziej narażone na choroby serca i krążenia: zawały, udary, nadciśnienie i inne. Należy wiedzieć, że wit. D  obniża ciśnienie tętnicze, poprawia wydolność serca


Wyrównany poziom także wpływa na ryzyko zachorowania na nowotwory: piersi, jelita grubego wpływa na układ odpornościowy i przeciwdziała powstawaniu guzków złośliwych, hamuje namnażanie się komórek nowotworowych i tworzenie nowych naczyń krwionośnych, które odżywiają guz.
Obniża ryzyko zezłośliwienia się łagodnych zmian.
 Ponad to wspomaga leczenie i łagodzi przebieg choroby nowotworowej

Pamiętajmy!
Witamina D rozpuszcza się w tłuszczach.
U osób otyłych warstwa tkanki tłuszczowej zatrzymuje wit. D dlatego  takie osoby potrzebują więcej.

Wpływa na wydzielanie insuliny. Jej niedobór powoduje wzrost wrażliwości na insulinę,  co powoduje wzrost glukozy we krwi, u cukrzyków wit. D pomaga złagodzić ten objaw.
Pomaga przy astmie i alergii.
Zwiększa wytwarzanie przeciwciał, wycisza stany zapalne i wzmaga odporność,  dlatego ważna jest przy alergicznym katarze i AZS.
Ma także związek z chorobą Hashimoto, jej niedobór zwiększa ryzyko choroby tarczycy (guzki, nowotwory)

Warto zbadać poziom witaminy D, służy temu badanie metabolitu 25 (OH) D, ale i bez nich przyjmujmy ją profilaktycznie.

Kobiety w ciąży obowiązkowo.
Noworodki obowiązkowo-wpływa na prawidłowy układ kostny i rozwój mózgu.

W jakiej postaci? Może być w kroplach (maluchy) lub kapsułkach.
Krople najlepiej podawać na język -najlepiej z posiłkiem zawierającym tłuszcz.
Można tez w sprayu , ale o tym poniżej :

Wraz z KINON witamina K2 MK-7  -  Defree D3  przygotowaliśmy dla Was konkurs w którym do wygrania będą 3 witaminki D3, które pojawiły się  w sprayu o smaku pomarańczowym - dobra zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych .

Bardzo polecamy, Defree jest smaczne i dzieci chętnie go przyjmują

Konkurs trwa od 18.03.2016 - 24.03.2016 
wyniki podamy w ciągu 5 dni od zakończenia
Zwycięzca zostanie wyłoniony losowo 
Wygrywają 3 osoby 
Wystarczy, że:
1. udostępnicie PUBLICZNIE plakat konkursowy - KLIK _


2. polubicie strony :


3. w komentarzu wyrazicie chęć udziału 

to daje Wam jeden los. 

4. Jeżeli zaprosicie min. 5 znajomych  da Wam do 2 los.

5. Obserwacja bloga " Po pierwsze matka " da Wam 3 los . 

.Regulamin Konkursu:
Organizatorem Konkursu jest : 
Kinga Latosińska i Agnieszka Lesisz Plaga 
Organizator jest odpowiedzialny za prawidłowy przebieg konkursu
Uczestnictwo w konkursie ma charakter otwarty
Konkurs odbywa się na terenie Rzeczypospolitej Polskiej na w/w blogu ( regulamin i wyniki ) oraz fanpage ( zgłoszenia)
Udział w konkursie jest bezpłatny
Udział w konkursie może brać osoba,która posiada konto na facebooku
Nagrody nie mogą być wymieniane na gotówkę lub inne nagrody.
Koszt wysyłki pokrywa sponsor

jeżeli w konkursie nie weźmie udział 100 osób zostanie on przedłużony. 


jeszcze dzisiaj pojawią się wyniki konkursu z TORTEM :)
Tort miniaturkę wygrywa:  p. Ewelina Górniak - gratulujemy , skontaktuj się z Anią Waldeck i koniecznie pochwal nam się zdjęciem tortu :)



20 komentarzy:

  1. Super artykuł udział weźmiemy :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Super artykuł udział weźmiemy :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Super ciekawy artykół udział wzięty

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  5. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  6. Codziennie używamy Wit D3, ale szczerze przyznam, że tej jeszcze nie próbowaliśmy ☺. Najwyższy czas spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  7. wiemy wiemy dlatego tez i bierzemy codziennie dziewczynki i rodzice:),w konkursie udział tez bierzemy bo zdrowi byc chcemy:0 pozdrawiam Monika Flok

    OdpowiedzUsuń
  8. Dużo osób nie zdaje sobie sprawy jaka ważna jest wit D i do tego, że przydało by się ją dodatkowo zażywać w sezonie zimowym. Mam nadzieję, że Wasz artykuł otworzy oczy wielu mamom :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. My też mamy taką nadzieję! Po to piszemy.

      Usuń
  9. Super konkurs i chętnie gramy o witaminki :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo fajnie, że przypominacie o supelementacji witaminki D3 :) Codziennie daje synkowi Omegamed, tam jest omega, wiatmina D3 i miód :D
    Klaudia Sankowska :)

    OdpowiedzUsuń
  11. też daję dziecku wit. D w sprayu, ale skład Defree mnie nie zachęca: woda oczyszczona, stabilizator - ksylitol, cholekalcyferol (witamina D3), naturalny aromat pomarańczowy, substancja konserwująca - benzoesan sodu, emulgator - monooleinian polioksyetylenosorbitolu (polisorbat 80). Dla porównania skład polskiego DVitum: olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), cholekalcyferol (witamina D3), przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli. Dodam że MCT polecany jest nawet osobom z upośledzonym wchłanianiem tłuszczów, a tokoferole to naturalny konserwant - wit E.

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za każde słowo - Rozgość się na naszym blogu - Agnieszka i Kinga