Witamina D-nie każdy to wie

Dziś skupimy się na zdrowiu naszym i naszych dzieci
Niech ten artykuł cię mądrze oświeci!
O Witaminie D Wam trochę poopowiadamy
I nawet 3 paczuszki Wam rozdamy!
Wraz z tym postem SPONSORA Wam przedstawimy
Który ma wspaniałe suplementy. To co się pobawimy?





Witamina D wpływa na 2 tysiące ludzkich genów, bierze udział w 200 reakcjach chemicznych w organizmie.
Nasze organizmy potrafią same wytworzyć witaminę D, ale potrzebują do tego promieni UVB.
I to jest problem!
90% Polaków cierpi na niedobór witaminy D.
Aby skóra mogła wyprodukować tę witaminę musimy przebywać na pełnym słońcu w godzinach
10-15, minimum 15 min, mając odsłonięte ok 20% powierzchni ciała (twarz, nogi, przedramiona).
W naszej szerokości geograficznej możliwe jest to w miesiącach kwiecień-wrzesień.
Jednakże gdy wtedy słonko mocno grzeje, smarujemy się kremem z filtrem, który blokuje dostęp i wytwarzanie wit D. I dobrze i źle.
Więc co dalej?
Zawartość wit. D w jedzeniu jest niewielka i nie wystarcza na pokrycie naszych potrzeb.
Gdzie ją znajdziemy?
Głównie są to tłuste ryby morskie, żółtka jaj, mleko i przetwory mleczne, dlatego trzeba wspomagać się preparatami.

Niedobór jest groźny, główne objawy to: bóle kostno-stawowe, bolesne skurcze, brak apetytu, bezsenność,  choroby przyzębia i skłonność do infekcji.
Niestety, często nie wiemy ze mamy niedobór,  póki nie zaczną się niepokojące objawy.
One także często nie wskażą nam, że chodzi o witaminę D. Bo i skąd to wiedzieć?

Wit. D jest bardzo ważna dla kości, bez niej nie jest przyswajany wapń i fosfor, które budują nasze kości i zęby. Skutkiem jest krzywica u dzieci, a u dorosłych słabe kości, co powoduje złamania czy osteoporozę.

Mało kto wie, że pomaga łagodzić skutki PMS.

Pobudza do aktywności komórki odpornościowe, limfocyty T, które pomagają walczyć z wirusami i bakteriami. Dzięki tej witaminie możemy zmniejszyć infekcje o ponad 40% !!!

Osoby z niedoborem są bardziej narażone na choroby serca i krążenia: zawały, udary, nadciśnienie i inne. Należy wiedzieć, że wit. D  obniża ciśnienie tętnicze, poprawia wydolność serca


Wyrównany poziom także wpływa na ryzyko zachorowania na nowotwory: piersi, jelita grubego wpływa na układ odpornościowy i przeciwdziała powstawaniu guzków złośliwych, hamuje namnażanie się komórek nowotworowych i tworzenie nowych naczyń krwionośnych, które odżywiają guz.
Obniża ryzyko zezłośliwienia się łagodnych zmian.
 Ponad to wspomaga leczenie i łagodzi przebieg choroby nowotworowej

Pamiętajmy!
Witamina D rozpuszcza się w tłuszczach.
U osób otyłych warstwa tkanki tłuszczowej zatrzymuje wit. D dlatego  takie osoby potrzebują więcej.

Wpływa na wydzielanie insuliny. Jej niedobór powoduje wzrost wrażliwości na insulinę,  co powoduje wzrost glukozy we krwi, u cukrzyków wit. D pomaga złagodzić ten objaw.
Pomaga przy astmie i alergii.
Zwiększa wytwarzanie przeciwciał, wycisza stany zapalne i wzmaga odporność,  dlatego ważna jest przy alergicznym katarze i AZS.
Ma także związek z chorobą Hashimoto, jej niedobór zwiększa ryzyko choroby tarczycy (guzki, nowotwory)

Warto zbadać poziom witaminy D, służy temu badanie metabolitu 25 (OH) D, ale i bez nich przyjmujmy ją profilaktycznie.

Kobiety w ciąży obowiązkowo.
Noworodki obowiązkowo-wpływa na prawidłowy układ kostny i rozwój mózgu.

W jakiej postaci? Może być w kroplach (maluchy) lub kapsułkach.
Krople najlepiej podawać na język -najlepiej z posiłkiem zawierającym tłuszcz.
Można tez w sprayu , ale o tym poniżej :

Wraz z KINON witamina K2 MK-7  -  Defree D3  przygotowaliśmy dla Was konkurs w którym do wygrania będą 3 witaminki D3, które pojawiły się  w sprayu o smaku pomarańczowym - dobra zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych .

Bardzo polecamy, Defree jest smaczne i dzieci chętnie go przyjmują

Konkurs trwa od 18.03.2016 - 24.03.2016 

wyniki podamy w ciągu 5 dni od zakończenia

Zwycięzca zostanie wyłoniony losowo 

Wygrywają 3 osoby 

Wystarczy, że:

1. udostępnicie PUBLICZNIE plakat konkursowy - KLIK _

2. polubicie strony :

* KINON witamina K2 MK-7

* Latosiowy Dom

*LESIA Rękodzieło Moja Pasja w Wolnym Czasie

*Po pierwsze matka po drugie też kobieta 

3. w komentarzu wyrazicie chęć udziału 

to daje Wam jeden los. 

4. Jeżeli zaprosicie min. 5 znajomych  da Wam do 2 los.

5. Obserwacja bloga " Po pierwsze matka " da Wam 3 los . 

.Regulamin Konkursu:

Organizatorem Konkursu jest : 

Kinga Latosińska i Agnieszka Lesisz Plaga 

Organizator jest odpowiedzialny za prawidłowy przebieg konkursu

Uczestnictwo w konkursie ma charakter otwarty

Konkurs odbywa się na terenie Rzeczypospolitej Polskiej na w/w blogu ( regulamin i wyniki ) oraz fanpage ( zgłoszenia)

Udział w konkursie jest bezpłatny

Udział w konkursie może brać osoba,która posiada konto na facebooku

Nagrody nie mogą być wymieniane na gotówkę lub inne nagrody.

Koszt wysyłki pokrywa sponsor

jeżeli w konkursie nie weźmie udział 100 osób zostanie on przedłużony. 

jeszcze dzisiaj pojawią się wyniki konkursu z TORTEM :)
Tort miniaturkę wygrywa:  p. Ewelina Górniak - gratulujemy , skontaktuj się z Anią Waldeck i koniecznie pochwal nam się zdjęciem tortu :)