Koktajl gryczany - FIT NIEDZIELA
Błonnik i magnez sobie zapewniamy
gdy do koktajlu płatki gryczane dodamy.
Dzisiaj zielony napój przygotujemy
i ze smakiem razem go wypijemy.
Prace wątroby wspomaga
i do oczyszczenia z toksyn się nada.
Co nam trzeba?
300ml kefiru (można na mleku, na maślance, dowolnie)
2 owoce kiwi
1 łyżeczka młodego zielonego jęczmienia
1 łyżeczka ostropestu mielonego
1 łyżka miodu
2 łyżki czubate płatków gryczanych zalanych 4 łyżkami ciepłej wody
300ml kefiru (można na mleku, na maślance, dowolnie)
2 owoce kiwi
1 łyżeczka młodego zielonego jęczmienia
1 łyżeczka ostropestu mielonego
1 łyżka miodu
2 łyżki czubate płatków gryczanych zalanych 4 łyżkami ciepłej wody
Płatki w wodzie namoczone na 5 minut odstawiamy,
czekamy aż napęcznieją wtedy ich używamy.
Kiwi pokrojone niech będzie z kefirem zmielone.
Resztę składników dodajemy i wszystko miksujemy.
Na zdrowie popijamy i do pracy zabieramy.
Przepis z Latosiowy-dom
No no no nigdy nie próbowałam a brzmi ciekawie :-)
OdpowiedzUsuńWyglądem zachęca do spróbowania:-)
OdpowiedzUsuń