Koktajl gryczany - FIT NIEDZIELA

Błonnik i magnez sobie zapewniamy 
gdy do koktajlu płatki gryczane dodamy. 
Dzisiaj zielony napój przygotujemy 
i ze smakiem razem go wypijemy. 
 Prace wątroby wspomaga
i do oczyszczenia z toksyn się nada. 





Co nam trzeba?
300ml kefiru (można na mleku, na maślance, dowolnie)
2 owoce kiwi
1 łyżeczka młodego zielonego jęczmienia
1 łyżeczka ostropestu mielonego
1 łyżka miodu
2 łyżki czubate płatków gryczanych zalanych 4 łyżkami ciepłej wody



Płatki w wodzie namoczone na 5 minut odstawiamy, 
czekamy aż napęcznieją wtedy ich używamy.  
Kiwi pokrojone niech będzie z kefirem zmielone. 
Resztę składników dodajemy i wszystko miksujemy. 
Na zdrowie popijamy i do pracy zabieramy. 


Przepis z Latosiowy-dom

Komentarze

Publikowanie komentarza

Dziękujemy za każde słowo - Rozgość się na naszym blogu - Agnieszka i Kinga

Instagram

Popularne posty