Wirusy zimowe? Mamy 4 porady gotowe!
Zima hula na całego
Śniegiem sypie, w końcu jest od tego!
Dzieci sanki szlifują, narty wyciągają
I.... nagle choroby je dopadają
Wirusów jest masa, cały rok
Często i gęsto, krok w krok
Jak próbować z tym walczyć, jak się bronić?
Spróbujemy je razem przegonić!
Śniegiem sypie, w końcu jest od tego!
Dzieci sanki szlifują, narty wyciągają
I.... nagle choroby je dopadają
Wirusów jest masa, cały rok
Często i gęsto, krok w krok
Jak próbować z tym walczyć, jak się bronić?
Spróbujemy je razem przegonić!
Po pierwsze preparaty z apteki i dobra dieta
Ale nie wystarczy, że zjesz słodkiego omleta
Musisz zwiększyć dawkę witamin i minerałów
Aby ci nikt nie prawił zdrowotnych morałów
Witamina Ci rutyna, to podstawa
Czerwona papryka, natka pietruszki to dobra strawa
czarna i czerwona porzeczka też dużo jej mają
I nasz organizm wspaniale wspomagają
Ale nie wystarczy, że zjesz słodkiego omleta
Musisz zwiększyć dawkę witamin i minerałów
Aby ci nikt nie prawił zdrowotnych morałów
Witamina Ci rutyna, to podstawa
Czerwona papryka, natka pietruszki to dobra strawa
czarna i czerwona porzeczka też dużo jej mają
I nasz organizm wspaniale wspomagają
Kwasy omega -3 i omega -6 to ważne wspomagacze
W rybach, migdałach, orzechach włoskich je macie
W oleju rzepakowym czy lnianym tez je znajdziecie
A także jak sobie tranu popijecie
Ważną rolę w ochronie cynk odbywa
W jajkach, czosnku czy kaszy gryczanej się on ukrywa
Nawet w wątróbce cielęcej, migdałach czy sezamie
Jedzcie na zdrowie, a nic was nie złamie
Po drugie, warto wspierać się ziołami
Ale nie zwykłymi miętówkami
Są zioła, które mocno wspierają
Naszą odporność pobudzają
Zeń-szeń, jeżówka to warto kupić w aptece
Wspomogą was, choć o tym nic nie wiecie
Mają w sobie bogactwo dobroci
Ich picie zdrowiem ci wynagrodzi
Możesz wesprzeć się rumiankiem, będzie taniej
A dobroczynnych mocy ma nie mniej
Zrób z 2 łyżeczek napar i pij małymi łykami
I niech moc będzie z wami
Wspomogą was, choć o tym nic nie wiecie
Mają w sobie bogactwo dobroci
Ich picie zdrowiem ci wynagrodzi
Możesz wesprzeć się rumiankiem, będzie taniej
A dobroczynnych mocy ma nie mniej
Zrób z 2 łyżeczek napar i pij małymi łykami
I niech moc będzie z wami
Oczywiście o czosnku i miodzie nie zapominamy
I się nimi cały czas wzmacniamy
Dodatkowo cebula obowiązkowa i czarny bez pijemy
I odporności wnet złapiemy
Po trzecie probiotyki, czyli bakterie które nosimy
Ich rola jest ogromna, choć w to często nie wierzymy
Chronią naszą śluzówkę przed infekcjami
I odporność budują przed wirusami i bakteriami
Po czwarte dobre nawyki, które ci wyjdą na zdrowie
Myj ręcę często, każdy ci to powie
Wodą z mydłem, po każdym powrocie do domu
I to solidnie, a nie opłukujesz po kryjomu
Przy katarze zmieniaj chusteczki co dmuchanie
A nie w tą samą, aż strzęp z niej zostanie
Higiena pamiętaj to zarazków eliminacja
Wietrz często pokój, to też cię wzmacnia
I co ważne, gdy zachorujesz musisz poleżeć
Ja dobrze wiem, że łatwo tak powiedzieć
Ale chociaż dwa dni, aby nabrać siły do walki, zmobilizować
Nić chodzić, zarażać i 2 tygodnie chorować
Co by nie było, zdrowia Wam życzymy
Bo wirtualnie was nie uleczymy
Niech choroby Was szerokim łukiem omijają
I do waszych domków nie zaglądają!
Myj ręcę często, każdy ci to powie
Wodą z mydłem, po każdym powrocie do domu
I to solidnie, a nie opłukujesz po kryjomu
Przy katarze zmieniaj chusteczki co dmuchanie
A nie w tą samą, aż strzęp z niej zostanie
Higiena pamiętaj to zarazków eliminacja
Wietrz często pokój, to też cię wzmacnia
I co ważne, gdy zachorujesz musisz poleżeć
Ja dobrze wiem, że łatwo tak powiedzieć
Ale chociaż dwa dni, aby nabrać siły do walki, zmobilizować
Nić chodzić, zarażać i 2 tygodnie chorować
Co by nie było, zdrowia Wam życzymy
Bo wirtualnie was nie uleczymy
Niech choroby Was szerokim łukiem omijają
I do waszych domków nie zaglądają!
Też zima staramy wspomagać nasz organizm dodatkowymi witaminami fajne porady
OdpowiedzUsuńWspieranie z głową jest dobre!
UsuńJa rumianek pije nawet jak jestem zdrowa 😂 po prostu go bardzo lubię! ;)
OdpowiedzUsuńTo dokładnie jak ja!
UsuńDziękuję za fajne porady 👍
OdpowiedzUsuńA na zdrowie, niech służą!
UsuńBardzo fajny i przydatny wpis. Wiele osob zapomina że podczas choroby najważniejszy jest odpoczynek i regeneracja.
OdpowiedzUsuńDokładnie. A trzeba i już! Chociaż 2-3 dni
UsuńStosuję się do takich zasad już od dawna, jednak w Święta dopadło mnie chorób skóry i nadal nie puszcza :/
OdpowiedzUsuńTeraz sa jakieś mutanty długo trzymają
UsuńJa stosuję witaminy syrop z cebuli i oczywiście wpda z imbierem i miodem
OdpowiedzUsuńPysznie i zdrowo. Znamy i my!
UsuńMiód to mój zdecydowany faworyt z tego zestawienia. Staram się stosować go często, nie tylko w ciepłej herbacie!
OdpowiedzUsuńJa zaczynam dzień od wody z miodem
UsuńU mnie czosnek, to podstawa w okresie jesienno-zimowym :)
OdpowiedzUsuńCzosnek u mnie cały rok
UsuńBardzo przydatny wpis. Większość stosuje. nie udaje mi się tylko zimą otworzyć okna przez smog :(
OdpowiedzUsuńOhhh. To jest dopiero cholerstwo
UsuńMoim absolutnym obrońcą przed chorobą jest czosnek! Jem go bardzo dużo i nie choruje :) A jeszcze najbardziej czosnek niedźwiedzi!
OdpowiedzUsuńMam i niedźwiedzi jeszcze jako pesto ;-)
UsuńJa ogólnie raczej nie choruje, ale mój chłopak już często.
OdpowiedzUsuńTo podeślij mu trochę dobroci
UsuńWarto się do nich ztosować :-)
OdpowiedzUsuńOczywiście. Bez zdrowia nie ma nic
UsuńJa w tym roku to sama siebie z tymi chorobami przebijam, co chwilę coś mnie bierze 🙄
OdpowiedzUsuńNiedobrze. Musisz się wzmocnić porządnie!
UsuńU mnie miód to podstawa. Lubię też wcinać jagody goji.
OdpowiedzUsuńJagódki też używam w kuchni czasami
UsuńJak jakie cieszę, ze moja córka już nie choruje tak jak wcześniej. Codziennie u nas jest spożywamy miód.
OdpowiedzUsuńMiód jest dobry na wszystko!
Usuńu nas jak się pojawia problem to natychmiast wkracza do akcji syrop z cebuli!
OdpowiedzUsuńTo juz z klasyk jest ;-)
UsuńJa jesienią i zimą zażywa tran i faktycznie pomaga❤️
OdpowiedzUsuńTak. Regularność też ważna
UsuńU mnie przede wszystkim miód teraz :)
OdpowiedzUsuńPamiętaj, aby nie do wrzątku!
UsuńU mnie miód i czosnek potrafią zdziałać cuda :)
OdpowiedzUsuńOj tak! Zestaw idealny na zdrowie
UsuńPodawanie probiotyków pomoże wzmocnić odporność i cały organizm. Te suplementy mają pozytywny wpływ na mikrobiotę jelit a nie od dziś wiadomo, że zdrowie zaczyna się właśnie w jelitach. Dzieciom można podawać probiotyki w wygodnej formie kropelek.
OdpowiedzUsuńWirusy w żadnej zimie i jesieni nie odpuszczają, trzeba zadbać o odporność aby jak najmniej atakowały. Jak pojawia się katar to nie trzeba jeszcze zamykać się w domu, nie mniej też trzeba wiedzieć jak zacząć leczenie. Taki spray będzie przydatny https://www.mamynosa.pl/rinotac. Można go stosować już od 3 roku życia, pomaga zadbać o prawidłowe nawilżenie śluzówki nosa, leczyć katar zarówno ten gęsty jak i wodnisty.
OdpowiedzUsuń