Wirusy zimowe? Mamy 4 porady gotowe!

 
 
Zima hula na całego
Śniegiem sypie, w końcu jest od tego!
Dzieci sanki szlifują, narty wyciągają
I.... nagle choroby je dopadają

Wirusów jest masa, cały rok
Często i gęsto, krok w krok
Jak próbować z tym walczyć, jak się bronić?
Spróbujemy je razem przegonić!
 
 
 

 
Po pierwsze preparaty z apteki i dobra dieta
Ale nie wystarczy, że zjesz słodkiego omleta
Musisz zwiększyć dawkę witamin i minerałów
Aby ci nikt nie prawił zdrowotnych morałów



Witamina Ci rutyna, to podstawa
Czerwona papryka, natka pietruszki to dobra strawa
czarna i czerwona porzeczka też dużo jej mają
I nasz organizm wspaniale wspomagają
 
 


Kwasy omega -3 i omega -6 to ważne wspomagacze
W rybach, migdałach, orzechach włoskich je macie
W oleju rzepakowym czy lnianym tez je znajdziecie
A także jak sobie tranu popijecie



Ważną rolę w ochronie cynk odbywa
W jajkach, czosnku czy kaszy gryczanej się on ukrywa
Nawet w wątróbce cielęcej, migdałach czy sezamie
Jedzcie na zdrowie, a nic was nie złamie

Po drugie, warto wspierać się ziołami
Ale nie zwykłymi miętówkami
Są zioła, które mocno wspierają
Naszą odporność pobudzają
Zeń-szeń, jeżówka to warto kupić w aptece
Wspomogą was, choć o tym nic nie wiecie
Mają w sobie bogactwo dobroci
Ich picie zdrowiem ci wynagrodzi

Możesz wesprzeć się rumiankiem, będzie taniej
A dobroczynnych mocy ma nie mniej
Zrób z 2 łyżeczek napar i pij małymi łykami
I niech moc będzie z wami
 


Oczywiście o czosnku i miodzie nie zapominamy
I się nimi cały czas wzmacniamy
Dodatkowo cebula obowiązkowa i czarny bez pijemy
I odporności wnet złapiemy
 
 
 

 

Po trzecie probiotyki, czyli bakterie które nosimy
Ich rola jest ogromna, choć w to często nie wierzymy
Chronią naszą śluzówkę przed infekcjami
I odporność budują przed wirusami i bakteriami
 
Po czwarte dobre nawyki, które ci wyjdą na zdrowie
Myj ręcę często, każdy ci to powie
Wodą z mydłem, po każdym powrocie do domu
I to solidnie, a nie opłukujesz po kryjomu

Przy katarze zmieniaj chusteczki co dmuchanie
A nie w tą samą, aż strzęp z niej zostanie
Higiena pamiętaj to zarazków eliminacja
Wietrz często pokój, to też cię wzmacnia



I co ważne, gdy zachorujesz musisz poleżeć
Ja dobrze wiem, że łatwo tak powiedzieć
Ale chociaż dwa dni, aby nabrać siły do walki, zmobilizować
Nić chodzić, zarażać i 2 tygodnie chorować

Co by nie było, zdrowia Wam życzymy
Bo wirtualnie was nie uleczymy
Niech choroby Was szerokim łukiem omijają
I do waszych domków nie zaglądają!



Komentarze

  1. Też zima staramy wspomagać nasz organizm dodatkowymi witaminami fajne porady

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja rumianek pije nawet jak jestem zdrowa 😂 po prostu go bardzo lubię! ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dziękuję za fajne porady 👍

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo fajny i przydatny wpis. Wiele osob zapomina że podczas choroby najważniejszy jest odpoczynek i regeneracja.

    OdpowiedzUsuń
  5. Stosuję się do takich zasad już od dawna, jednak w Święta dopadło mnie chorób skóry i nadal nie puszcza :/

    OdpowiedzUsuń
  6. Ja stosuję witaminy syrop z cebuli i oczywiście wpda z imbierem i miodem

    OdpowiedzUsuń
  7. Miód to mój zdecydowany faworyt z tego zestawienia. Staram się stosować go często, nie tylko w ciepłej herbacie!

    OdpowiedzUsuń
  8. U mnie czosnek, to podstawa w okresie jesienno-zimowym :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo przydatny wpis. Większość stosuje. nie udaje mi się tylko zimą otworzyć okna przez smog :(

    OdpowiedzUsuń
  10. Moim absolutnym obrońcą przed chorobą jest czosnek! Jem go bardzo dużo i nie choruje :) A jeszcze najbardziej czosnek niedźwiedzi!

    OdpowiedzUsuń
  11. Ja ogólnie raczej nie choruje, ale mój chłopak już często.

    OdpowiedzUsuń
  12. Ja w tym roku to sama siebie z tymi chorobami przebijam, co chwilę coś mnie bierze 🙄

    OdpowiedzUsuń
  13. U mnie miód to podstawa. Lubię też wcinać jagody goji.

    OdpowiedzUsuń
  14. Jak jakie cieszę, ze moja córka już nie choruje tak jak wcześniej. Codziennie u nas jest spożywamy miód.

    OdpowiedzUsuń
  15. u nas jak się pojawia problem to natychmiast wkracza do akcji syrop z cebuli!

    OdpowiedzUsuń
  16. Ja jesienią i zimą zażywa tran i faktycznie pomaga❤️

    OdpowiedzUsuń
  17. U mnie miód i czosnek potrafią zdziałać cuda :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękujemy za każde słowo - Rozgość się na naszym blogu - Agnieszka i Kinga

Instagram

Popularne posty