10 powodów żeby jeść arbuza
Arbuz to dyniowata roślina,
pod swoim ciężarem ziemię ugina.
W 90 % z wody się składa,
naszemu organizmowi wiele pomaga.
Dzisiaj 10 powodów Wam podamy,
a w między czasie arbuza zajadamy.
Witamin i minerałów ma nie wiele,
a to przeciwutleniaczy ma wiele.
1. Likopen, beta karoten i luteina, zeaksantyna oraz kryptoksantyna.
One przed nowotworami organizm bronią i przed starzeniem organizm wspomogą.
2. Moczopędnie działa, więc przy chorobach nerek i infekcjach układu moczowego daje ulgę dla ciała.
3. Pracę układu krążenia wspomaga, dla wszystkich się nada.
4. Ciśnienie tętnicze obniża znacznie, więc żaden nerw się nie zacznie.
5. Wydala z mięśni niebezpieczne związki, które się kumulują, gdy ludzie na siłowni intensywnych ćwiczeń dokonują.
6. Polepsza przemianę materii, idealny środek przy odchudzaniu, działa korzystnie na układ pokarmowy i pomaga w wydalaniu.
7. Mało kalorii posiada i błonnik, który uczucie sytości nada.
8. Arbuz zawiera cytrulinę, która w organizmie faceta nie ginie, zwiększa popęd seksualny, jak viagra naczynia krwionośne rozluźnia wtedy mężczyzna do łóżka się nie spóźnia.
9. Przeciw utleniacze proces starzenia opóźniają i na cerę bardzo dobrze działają.
10. Jest pyszny i wszystkim smakuje, różne przekąski się z niego cuduje, zdrowe sorbety i na patyku lody, tort arbuzowy i koktajl dla ochłody. Sałatka owocowa i arbuz wódką napojony - każdy imprezowicz będzie zadowolony. Lepszy niż sklepowe słodkości nim zawsze poczęstujesz gości.
Wartości odżywcze arbuza (w 100 g)
Wartość energetyczna - 30 kcal
Białko ogółem - 0.61 g
Tłuszcz - 0.15 g
Węglowodany - 7.55 g
Błonnik - 0.4 g
Minerały
Wapń – 7 mg
Żelazo - 0.24 mg
Magnez - 10 mg
Fosfor - 11 mg
Potas - 112 mg
Sód – 1 mg
Cynk - 0.10 mg
Witaminy
Witamina C – 8.1 mg
Vitamin A - 569 IU
Tiamina – 0.033 mg
Ryboflawina – 0.021 mg
Niacyna - 0.178 mg
Witamina B-6 - 0.045 mg
Kwas foliowy - 3 ug
Witamina E – 0.05 ug
Witamina K 1 (filochinona) - 0.1 ug
Drogi czytelniku miło nam Cię u Nas gościć.
Zostań na dłużej :
Dziękujemy !
Pyszny arbuz jemy w postaci prosto ze sklepu lub w szejkach :-)
OdpowiedzUsuńSame pychotki!
UsuńJa tak jak i moje urwiski kochamy arbuza. Kupujemy go na przemian z melonem. Zjadamy pokrojonego w kostkę widelczykami do przekąsek :-)
OdpowiedzUsuńPysznie. Melon tez pychota!
Usuń