tag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post6754874303486704152..comments2024-03-05T09:20:33.567+01:00Comments on Po pierwsze Matka po drugie też Kobieta: 4 sposoby radzenia sobie ze stresem Po pierwsze matka po drugie też kobietahttp://www.blogger.com/profile/12120961221069772407noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-43777738540730237702023-10-10T10:18:13.481+02:002023-10-10T10:18:13.481+02:00Wiedzieliście, że pinoterapia oddziałuje na człowi...Wiedzieliście, że pinoterapia oddziałuje na człowieka na poziomie psychologicznym oraz nerwowym znosząc napięcie stresowe układu nerwowego? Reguluje potencjał własnych nerwów oraz wzbudza utracone przewodnictwo nerwowe. Zdecydowanie warto spróbować!Salubrehttps://www.salubre.pl/uslugi/terapia-indywidualna-z-fizjoterapeuta/pinoterapianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-32264079628337704622023-10-10T10:14:48.262+02:002023-10-10T10:14:48.262+02:00SuperSuperAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-28462733482850746112022-08-08T16:04:37.793+02:002022-08-08T16:04:37.793+02:00Miałam okazję wziąć udział w ciekawym badaniu. Był...Miałam okazję wziąć udział w ciekawym badaniu. Było 50 osób z czego połowa dostała olejek cbd ( <a href="https://konopiafarmacja.pl/40-olejki-konopne-cbd-i-cbg" rel="nofollow">https://konopiafarmacja.pl/40-olejki-konopne-cbd-i-cbg</a> )10 osób dostało wodę, a pozostała grupka dostała melisę. Wszystko odbywało się bez użycia bodźców węchu i smaku. Po 30 minutach kiedy podzielono nas na kolejne grupy dostaliśmy zadanie. Mieliśmy wyjść na scenę ( na widowni siedziało z jakieś 20 osób) i musieliśmy przeczytać przemowę. Myślałam, że jestem w grupie placebo i wkręcam sobie, ale po ok. 30 minutach miałam dziwne uczucie, że nogi mi miękną, mimo to totalnie się nie stresowałam. Nie wiedziałam dokładnie co dostaliśmy, ale info. Że wszystko jest naturalne. Nie mogliśmy obserwować i podsłuchiwać ludzi, którzy występowali przed nami. Gdy była moja kolej weszłam taka bardzo pewna siebie przynajmniej tak się czułam. Zazwyczaj panikuje jak mam przemawiać czy cokolwiek robić przed publiką. Wyniki oficjalnie będą dopiero opublikowane, ale dowiedziałam się od osoby, która była na widowni, że mieli ocenić kto się najbardziej stresował itp. A specjalnie wybrali do tego osoby z niską samooceną. Byłam jednak w grupie osób gdzie podali olej cbd i na 25 osób 20 oceniono jako takie, które wcale się nie stresowały, a pozostała piątka umiarkowanie. Z placebo tylko 1 osoba się nie denerwowała, a po melisie 4. Przy czym w notatkach do grupy z melisą często zaznaczano, że osoby te czytały bardzo powoli, a po olejkach cbd czytanie było płynne i naturalne. Rozmawiałam później z kilkoma osobami z mojej grupy i tez mieli podobne odczucia, a jeden facet stwierdził, że nawet mu było wesoło i zastanawiam się czy to przypadkiem nie był skutek obronny na stres. Takie olejki konopne z CBD w Polsce są już od dawna, ale nie spotkałam się wcześniej z badaniami nad cbd, myślałam,że prawo jakoś to ogranicza. Swoją drogą polecam brać udział w takich akcjach, dużo fajnych ludzi się poznaje i jest co wspominać, a i fajna kaska wpadnie.melaniahttps://www.blogger.com/profile/05327805655179770534noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-10763368463342362962022-01-03T07:00:58.379+01:002022-01-03T07:00:58.379+01:00Ze swojej strony dodałabym jeszcze kava kava z htt...Ze swojej strony dodałabym jeszcze kava kava z <a href="https://kavakavaworks.com/" rel="nofollow">https://kavakavaworks.com/</a> Ten produkt jest znany od pokoleń w walce ze stresem.Laurahttps://www.blogger.com/profile/07522004814197571637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-70248613214629990722016-05-04T14:00:16.827+02:002016-05-04T14:00:16.827+02:00Serdeczne gratulacje! :) Serdeczne gratulacje! :) Sylwia Bukowskahttps://www.blogger.com/profile/08836531325948259959noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-52989298337412761012016-05-04T13:58:31.063+02:002016-05-04T13:58:31.063+02:00O nie wiedziałam tego wpisu, super muszę spacerze ...O nie wiedziałam tego wpisu, super muszę spacerze wypróbować :-) mi osobiście pomaga zumba :-) wyjdę, rozładuje napięcie, wracam padnieta i rozluźniona Monika Flokhttps://www.blogger.com/profile/05275786612047516838noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-74990224169912203752016-04-29T17:40:56.099+02:002016-04-29T17:40:56.099+02:00Moim sposobem ba odstresowanie sie po ciezkim dniu...Moim sposobem ba odstresowanie sie po ciezkim dniu pracy w szkole jest usiąść wygodnie w fotelu przy kolorowankach i herbatce z cytrynka w najwiekszym kubku ;-) ANGELIKA KLIMEK pozdrawiam wszystkich ;-) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17435537707262207262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-86364219115675335982016-04-29T17:40:43.755+02:002016-04-29T17:40:43.755+02:00Moim sposobem ba odstresowanie sie po ciezkim dniu...Moim sposobem ba odstresowanie sie po ciezkim dniu pracy w szkole jest usiąść wygodnie w fotelu przy kolorowankach i herbatce z cytrynka w najwiekszym kubku ;-) ANGELIKA KLIMEK pozdrawiam wszystkich ;-) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17435537707262207262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-37381797703618890312016-04-29T11:33:03.199+02:002016-04-29T11:33:03.199+02:00Gdy stres mnie dopada,
na uszy słuchawki zakładam....Gdy stres mnie dopada,<br />na uszy słuchawki zakładam. <br />Muzyki ulubionej wtedy słucham,<br />i przy obowiązkach wówczas energicznie się ruszam.<br />Przy muzyce potrafię się odstresować,<br />jednak bym chciała czegoś innego spróbować.<br />Crazy Drawings kolorowanki na stres cudowne mają,<br />dwie sympatyczne kobietki na swoim blogu także nam je polecają.<br />Piękne obrazki nam tu prezentują,<br />jak cudownie można je malować na blogu pokazują.<br />Zazdroszczę tych kolorowanek posiadania,<br />cudowne obrazki są jak widać do kolorowania.<br />Można się przy nich napewno doskonale odstresować,<br />wszystko pomysłowo i starannie po kolorować.<br />Kolory dobierać,kombinować bo wyobraźnia dziala,<br />kolorując każda z kobiet o stresie nie będzie myślała.<br />Jestem pod wrażeniem kolorowanek Crazy Drawings,<br />każda z nas może się przy nich świetnie bawić.<br />Fajnie,że jest konkurs bo postarać się wygrać je kobietki mogą,<br />bo w sytuacji stresowej na pewno kolorowanki pomogą.<br />Wszystkim Paniom życzę powodzenia,<br />a teraz czekajmy do wyników konkursu ogłoszenia. :-) Magda Smolira. <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-47469484368212842302016-04-29T11:29:02.634+02:002016-04-29T11:29:02.634+02:00Stres to taka gadzina,
Ze ciągle o sobie przypomin...Stres to taka gadzina,<br />Ze ciągle o sobie przypomina.<br />Wiec gdy rano mnie dopada<br />Humor zaraz podupada.<br />Jedna jest na to rada!<br />Dobra kawa to podstawa!<br />Szybki make up i muzyka<br />I od razu słońce wnika.<br />Odkurzacz juz na mnie spogląda<br />Bo wie ze go pożądam.<br />Mop śmiga po domu<br />Nie robiąc krzywdy nikomu.<br />Ścierka dzieła dokończy<br />I stres już się skończył :-DMarteczkowy świathttps://www.blogger.com/profile/02423671617187924800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-47512215863402901502016-04-26T19:50:33.141+02:002016-04-26T19:50:33.141+02:00Wszystko polajkowałam z fanpage'a Z pasją do ż...Wszystko polajkowałam z fanpage'a Z pasją do życia Blog, zaprosiłam kilku znajomych + obserwuję bloga. :)<br /><br />Jestem osobą dość podatną na stres, dlatego takie porady są dla mnie ważne i z góry dziękuję uczestnikom, przeczytałam wszystkie komentarze. Mam nadzieję, że moje sposoby również się komuś przydadzą. <br /><br />Kiedyś w Internecie znalazłam zasadę 4xA: avoid (unikaj niepotrzebnego stresu), alter (odmień swoją sytuację), adapt (przyzwyczaj się do stresora) i accept (zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić).<br /><br />Moje konkretne działania: w celu zredukowania stresu przede wszystkim uświadamiam sobie, że zabija on moją skuteczność. Ten fakt sam w sobie motywuje, uważam że jestem tego dobrym przykładem, bo stres ograniczyłam, zakładając bloga. Wylewam tam swoje myśli, pokazuję kreatywne działania (również związane z kolorowankami) i staram się spełniać marzenia. Z czasem sama zaczęłam udzielać czytelnikom rad dotyczących stresu i raczej mi się to udaje. <br /><br />W celu odstresowania, oprócz kolorowanek oczywiście, raz w tygodniu robię dzień dla siebie: wykonuję coś, na co zwyczajnie nie mam czasu, a co sprawia przyjemność, rozluźnia. <br /><br />Kolejnym pomysłem jest przywieszanie poprawiających humor cytatów w widocznych miejscach w domu. <br /><br />Ostatnią, złotą radą, jest uśmiech! Stres bowiem nie zależy od sytuacji, w której się znajdujemy, lecz od naszego podejścia. Idźmy z podniesioną głową przez życie, akceptujmy rzeczy, na które nie mamy wpływu i cieszmy się z życia, zamiast marnować zdrowie na stres!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07388195570869648156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-48788265175527365042016-04-24T11:14:14.365+02:002016-04-24T11:14:14.365+02:00Spacer po lesie od zawsze mnie uspokajał , gdy jes...Spacer po lesie od zawsze mnie uspokajał , gdy jestem w naprawde ciezkim stresie to wlasnie tam ide , cisza spokoj ukaja i relaksuje a swieze powietrze rozjasnia nasz zdenerwowany umysl :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11234886629072192718noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-5386416600364408932016-04-23T10:42:47.066+02:002016-04-23T10:42:47.066+02:00Będąc w sanatorium zauważyłam że na odstresowa...Będąc w sanatorium zauważyłam że na odstresowanie się jest dobre spacerowanie oraz bieganie. To czas tylko dla nas a i ciało się cieszy za dotlenienie. W tym szybkim życiu nie można się nie stresować ale można znaleźć zawsze jakieś rozwiązanie :) :) :)<br />andzia.andzia1@gazeta.pl <br />Anna KonikAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-42920502106959853112016-04-21T16:29:31.301+02:002016-04-21T16:29:31.301+02:00Mój stres bardzo często niestety odbija się na męż...Mój stres bardzo często niestety odbija się na mężu. Złośliwości, nerwy, docinki -jednak on doskonale sobie z tym radzi bo po prostu nie zwraca na mnie uwagi. Jednak gdy jestem sama biorę kartkę i ołówki lub nożyczki. Zaczynam rysować lub wycinać. Innym sposobem jest po prostu internet. Szukam wtedy byle czego - inspiracji na ogród, informacji o zwierzętach czy też po prostu facebookowe udostępnianie zdjęć konkursowych.<br />Daria Agata StrzeleckaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-43757878056713571182016-04-21T12:21:57.056+02:002016-04-21T12:21:57.056+02:00https://www.facebook.com/karolina.labuda.5
Najlep...https://www.facebook.com/karolina.labuda.5<br /><br />Najlepszym sposobem na stres jest ugotowanie czegoś pysznego. Zawsze jak się stresuję to uwielbiam ugotować coś nowego co potem jest przepyszne :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-92117964053909473592016-04-21T12:12:29.299+02:002016-04-21T12:12:29.299+02:00A ja uwielbiam Zumbe! Na stres, na figurę, na odpo...A ja uwielbiam Zumbe! Na stres, na figurę, na odpoczynek od domu i dzieci, na spotkanie ze znajomymi, na wszystko ZUMBA!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08448639080448457574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-18403863423650007552016-04-21T12:11:46.253+02:002016-04-21T12:11:46.253+02:00A ja uwielbiam Zumbe! Na stres, na figurę, na odpo...A ja uwielbiam Zumbe! Na stres, na figurę, na odpoczynek od domu i dzieci, na spotkanie ze znajomymi, na wszystko ZUMBA!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08448639080448457574noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-88899769638845073292016-04-21T10:56:48.881+02:002016-04-21T10:56:48.881+02:00Profil z Fb : https://m.facebook.com/kasia.siwko?r...Profil z Fb : https://m.facebook.com/kasia.siwko?ref=bookmarks <br /><br />Kolorowanki maluje nocami gdy wszyscy już śpią a w ciagu dnia polecam taniec nawet z dzieckiem na rękach (córka ma 11 msc ) i gdy widzę ze zaczynam się złościc odpalam muzykę i z Ninka na rękach tańczę 3-4 piosenki naprawę świetna metoda polecam każdemu ;)<br /><br />Kasia Siwko<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-55852970112884296672016-04-21T10:43:47.882+02:002016-04-21T10:43:47.882+02:00Kolorowanki to super sprawa! Na pewno jest z nimi ...Kolorowanki to super sprawa! Na pewno jest z nimi niezła zabawa :) moim "patentem" na stres jest moja córcia. Zabawy, przytulaski i jej bezcenny uśmiech działają na mnie kojąco. Lubię też zająć myśli czymś innym - słuchanie muzyki i rozwiązywanie krzyżówek również zdaje egzamin. Ale gdy wymienione sposoby są niewystarczające, zostawiam córkę z tatusiem i wychodzę z koleżanką na kawę i plotki :)<br />Na Facebooku Agata ZalewskaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-52368192351026839822016-04-21T10:06:54.167+02:002016-04-21T10:06:54.167+02:00Kolorowanki to super patent znam od dawna :-)
Gen...Kolorowanki to super patent znam od dawna :-) <br />Generalnie mnie odstresowuje prasowanie. Nic nie działa na mnie tak zbawiennie. Do tego fajna muzyka pyszna kawa i od razu mi lżej. Marteczkowy świathttps://www.blogger.com/profile/02423671617187924800noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-73162905908895027492016-04-20T23:42:57.304+02:002016-04-20T23:42:57.304+02:00Moim najlepszym sposobem na stres jest unikanie go...Moim najlepszym sposobem na stres jest unikanie go ;) a jak już dopadnie to wtedy ja wpadam do kuchni - najlepiej z synkiem i razem tworzymy babeczki, muffinki lub ciasteczka :) ale najskuteczniejszy jest uśmiech moich dzieci*Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00655134063771631111noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-38627506061970168722016-04-20T21:53:04.540+02:002016-04-20T21:53:04.540+02:00Stresy to podstępne bestie. Ubić się ich nie da, a...Stresy to podstępne bestie. Ubić się ich nie da, ale można oswoić i odciągnąć ich uwagę od nas ;). Dla mnie najlepszą metodą na stres jest ucieczka w naturę, najlepiej przy tym się jeszcze nieco zmęczyć :) - szalony, wielki, czarny pies i kochana rodzinka i na pół dnia do lasu czy w góry, wdychać zapachy wiosny... <br />Kolorowanie jest drugim rozwiązaniem, tym bliższym mi, że odkrytym w szpitalu, gdzie stresów wszak pełno... z tym, że nigdy tak po prostu. Gdy jestem sama - obowiązkowo z kubkiem gorącej, korzennej herbaty i najulubieńszą, kojącą muzyką w słuchawkach. A jeszcze lepiej, gdy jest to rozrywka towarzyska. Wieczory spędzone na rodzinnym kolorowaniu (bez ściemy, ostatnio nastoletnia kuzynka wyjechała od nas bogatsza o zestaw kolorowanek i bardzo zadowolona z życia) są jednymi z najmilszych w życiu. Leniwe ciepłe światło nad nami, a my siedzimy i kolorujemy w zgodnym skupieniu, pogadując bez przymusu o wszystkim i niczym i sącząc pyszne herbaty. Trzy pokolenia przy jednym stole (a pewnie wkrótce przekonam babcię i będą cztery), niczym kółko gospodyń wiejskich, bazgrze sobie brzydko lub ładnie, wszystko jedno. Nic nie musimy, nigdzie się nam nie spieszy, tylko my, kredki, kolorowanki i herbatka :) . Na samo wyobrażenie tych wieczorów zrobiło mi się błogo i spokojnie :).<br />Na facebooku Apolonia Hernik.Lady Elberethhttps://www.blogger.com/profile/08032027043369465663noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-4991851958073033802016-04-20T19:11:30.184+02:002016-04-20T19:11:30.184+02:00Do wieczora, slownik w telefonie mnie poprawia:) Do wieczora, slownik w telefonie mnie poprawia:) Sylwia Bukowskahttps://www.blogger.com/profile/08836531325948259959noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-43655036043146800952016-04-20T19:09:53.392+02:002016-04-20T19:09:53.392+02:00Internet mnie ciągle zaskakuje, nie trafilam na te...Internet mnie ciągle zaskakuje, nie trafilam na tego bloga wcześniej, a szkoda, przejrzalamm i naprawdę ciekawe tematy są poruszane, juz obserwuje i będę zaglądać :) Sylwia Bukowskahttps://www.blogger.com/profile/08836531325948259959noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7285066723295838629.post-81029577332113167382016-04-20T19:07:03.408+02:002016-04-20T19:07:03.408+02:00Sweta racja, czekam tylko do eiecxora i nurkuje w ...Sweta racja, czekam tylko do eiecxora i nurkuje w kredki i kolorowanke:-D Sylwia Bukowskahttps://www.blogger.com/profile/08836531325948259959noreply@blogger.com